校花催眠 - 23、去健shen房晃N跑步询问教练把BdongC大的方法

上一章 目录 下一章

    “这个是蝴蝶夹机,可以针对你那对里的肌纤维行训练。”李明讲解

    “今天先帮你试到多大!”说着张教练就把小颖抱到健间,当着所有人的围观,大力起小颖的来,他的每一寸肌都散发着力量和魅力,随着得越来越快,小颖到自己被张教练的刚之气所包围。

    李明快地从运动短里掏他的大,他着一条颜的弯,跟他那副光的外表不太相衬。

    “这样吧!”李明站着用靠近小颖,用她两个夹住自己的:“就保持这个姿势,把去,一定要注意我刚刚说的,伸展,收拢呼。”

    “哦~好,夹得真,这样的看来很难变大了!”张教练受了片刻,认真地评价了小颖的

    李明讲解着正确使用械的方法:“另外,你还需要注意呼方法,应该在伸展手臂时气,收拢手臂时呼气。”

    “还好吧?”李明走过来:“觉还行吗?”

    “要不这样,你先来训练一段时间,免费一个礼拜试试?到时候我们都好商量。”李明一摆手,拦住了小颖故作离去的动作。

    “你好,我叫李明,你叫我李教练就好了,我刚刚一直看着你和张杉的锻炼过程,其实你的材本就比别的学员好多了。”李教练微笑着对莫小颖说。

    “是吗?”小颖妩媚地笑了:“那可真是非常期待了呢!”

    “去去!我先带这个新学员,一会再来看你的训练。”李明随意地跟这个熟客聊完,一手搭在小颖的肩膀上,手腕向小颖的大,志得意满地带小颖到一个械面前。

    “这样需要专业人士的帮助啊,我先帮你压扩张一。”张教练甩着的大,对准小颖的,一去。

    张杉和李明听这个女孩想拒绝的意思,不由得有些着急,不知为什么,他们现在特别希望小颖能接受他们的训练计划。

    李教练显然很有自信,他继续和莫小颖攀谈了起来。

    “但是据我观察,你刚刚特别努力的锻炼,真的很,我能够看来你有这个毅力和去的动力。”

    “这样吧,我和张杉负责一起指导你的锻炼,一个礼拜你最少过来两天,我们会一起指导你。”

    “这个你要注意手臂的角度应该与你的相当。要保持姿势正确、动作缓慢稳定一。”

    “不记得了,上百个应该有吧!”小颖满不在乎地说。

    “明白了!”小颖张开樱桃小直接将李明的去,照着他指导的,扩伸展开的时候努力,收拢夹的时候再嘴鼓起呼气。

    “李明!你过来!”张教练招手唤了一位材更为健壮的男人来:“我是这样想的,到时候我和李明教练一起指导你,肯定可以把你的大!”

    “刚刚张杉已经跟我说明,你来健房锻炼的主要目的就是把自己的大对吗?这不是轻易就能练好的位。”李明严肃认真地说。

    旁边李明教练熟悉的学员忍不住调侃:“教练看人家妹漂亮就免费了!哎呀我可吃大亏了!”

    “上百个男人过你的?”李明用手指大力着小颖的:“真是个妇,但光摸你的还是很实的。”

    张教练被这么多人看着本受不住这么大的刺激,不一会儿就在了小颖的里,他这发现给小颖制定的计划要修改一了,他着刚小颖里的大想了片刻,负责任地跟小颖说:“本来一开始是想我一个人指导你,现在看来要达成你的目标,那恐怕我一个人还是不行的。”

    “这两只大还会,我刚刚喝了,味还不错!”张杉在一旁补充

来越大,该有什么好的训练方法呢?”小颖疑惑地问。

    “免费?”小颖思考了:“那行吧,今天开始吗?”

    小颖定睛一看,这台械是由一个固定的平台和两个手柄组成,手柄通过一个运动臂与平台相连。

    李明和张杉表面上是在说明况,实际上李明和张杉都在人来人往的健房用手指分别指小颖的。不明就已的健房学员们看到两个教练围着这个女孩行培训,好奇地都围了过来。

    “谢谢你的夸奖,我很享受今天来这里锻炼的过程。”小颖笑着说。

    小颖表示了解了:“好的,我会考虑的,但是你们这里私教费有太贵了,我现在正打算用会员卡玩玩而已。”

    李明伸两只大手大力小颖的得几乎变形,小颖被得好舒服,她就喜男人这样鲁的玩自己的

    那你房里的脂肪也太多了,年纪轻轻的一个女孩儿居然会。不错!果然是个!”李明朗地笑着,用蒲扇般的大手左右大力拍打小颖的,打的,让两个房的都被打来飞溅。

    莫小颖光着礼貌地回应:“谢谢李教练的夸奖。”

    张教练一招手,叫一位大的健教练主动向莫小颖搭话。

    张杉也在一旁附和:“对,首先会给你双龙的训练,后面我们会再把你的大,尽力也让可以双龙,当然平时的时候你也来健房找几个志同合的健好友,一起分享健的快乐。”

    在反复这个动作前那两团硕大的也像两个大球被挤在一起一样,看得旁边的健房学员都差来了,火气太旺的还了鼻血。看得人忍不住为小颖担心,怕她真把自己的挤爆了。

    “还行…”小颖有余力地说:“还是轻松的!”

    它可以有效提致度,并可以锻炼锁骨上方的肌,特别适合你这类型的女生使用。

    “哦哦…是这样

    莫小颖微笑着,她到李明很友善,暗示李明应该要给她检查况,这需要他给她更亲密的肢

    李明让小颖坐在平台上,握住手柄,将手臂自然向外展开,然后慢慢地将手臂向前收拢,不断地重复这个动作。

    “还有这里!”李明用三手指小颖的里:“虽然弹不错,但是真的太了,小颖学员你跟多少个男人上过床?”

    小颖里的俏生生地抬起,任由健房的其他人随便看自己的:“那怎么办?”

    “她的也很,我刚刚还没试过。”张杉伸手着小颖的,扒开来,旁边尖的学员不用多费力就把小颖的小看得一清二楚。

    健房里的蝴蝶夹机上端坐着一个浑,只剩一个发带和运动鞋的女孩,她努力地握住手柄往自己前夹去。

    李明冲张杉,他继续对莫小颖表达自己的计划。

    “那如果我每天过来找张教练训练,会不会好一呢?”小颖目期待地说,用地咬着张教练的大不放。



ql请记住本站地址http://m.quanbl.com
努力加载中,5秒内没有显示轻刷新页面!
【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】【11】【12】【13】【14】【15】【16】【17】【18】【19】【20】【21】【22】【23】【24】【25】【26】【27】【28】【29】

添加书签

7.2日-文章不全,看不见下一页,看下说明-推荐谷歌浏览器

本站开启了加密功能,部分浏览器不显示第二页 请更换手机默认浏览器或者谷歌浏览器!

目前上了广告, 理解下, 只有这样才可以长期存在下去, 点到广告返回不了可以关闭页面重新打开本站,然后通过阅读记录继续上一次的阅读

搜索的提交是按输入法界面上的确定/提交/前进键的

上一章 目录 下一章