“这个是蝴蝶夹机,可以针对你那对里的肌纤维行训练。”李明讲解。
“今天先帮你试能到多大!”说着张教练就把小颖抱到健房间,当着所有人的围观,大力起小颖的来,他的每一寸肌都散发着力量和魅力,随着得越来越快,小颖到自己被张教练的刚之气所包围。
李明快地从运动短里掏他的大,他着一条颜颇的弯,跟他那副光的外表不太相衬。
“这样吧!”李明站着用靠近小颖,用她两个夹住自己的:“就保持这个姿势,把去,一定要注意我刚刚说的,伸展,收拢呼。”
“哦~好的,夹得真,这样的看来很难变大了!”张教练后受了片刻,认真地评价了小颖的。
李明讲解着正确使用械的方法:“另外,你还需要注意呼方法,应该在伸展手臂时气,收拢手臂时呼气。”
“还好吧?”李明走过来:“觉还行吗?”
“要不这样,你先来训练一段时间,免费一个礼拜试试?到时候我们都好商量。”李明一摆手,拦住了小颖故作离去的动作。
“你好,我叫李明,你叫我李教练就好了,我刚刚一直看着你和张杉的锻炼过程,其实你的材本就比别的学员好多了。”李教练微笑着对莫小颖说。
“是吗?”小颖妩媚地笑了:“那可真是非常期待了呢!”
“去去!我先带这个新学员,一会再来看你的训练。”李明随意地跟这个熟客聊完,一手搭在小颖的肩膀上,手腕向了小颖的大,志得意满地带小颖到一个械面前。
“这样需要专业人士的帮助啊,我先帮你压扩张一。”张教练甩着的大,对准小颖的,一一的了去。
张杉和李明听这个女孩想拒绝的意思,不由得有些着急,不知为什么,他们现在特别希望小颖能接受他们的训练计划。
李教练显然很有自信,他继续和莫小颖攀谈了起来。
“但是据我观察,你刚刚特别努力的锻炼,真的很,我能够看来你有这个毅力和持去的动力。”
“这样吧,我和张杉负责一起指导你的锻炼,一个礼拜你最少过来两天,我们会一起指导你。”
“这个你要注意手臂的角度应该与你的相当。要保持姿势正确、动作缓慢稳定一。”
“不记得了,上百个应该有吧!”小颖满不在乎地说。
“明白了!”小颖张开樱桃小直接将李明的了去,照着他指导的,扩伸展开的时候努力着,收拢夹的时候再嘴鼓起呼气。
“李明!你过来!”张教练招手唤了一位材更为健壮的男人来:“我是这样想的,到时候我和李明教练一起指导你,肯定可以把你的大!”
“刚刚张杉已经跟我说明,你来健房锻炼的主要目的就是把自己的大对吗?这不是轻易就能练好的位。”李明严肃认真地说。
旁边李明教练熟悉的学员忍不住调侃:“教练看人家妹漂亮就免费了!哎呀我可吃大亏了!”
“上百个男人过你的?”李明用手指大力着小颖的:“真是个娃妇,但光摸你的还是很实的。”
张教练被这么多人看着,本受不住这么大的刺激,不一会儿就在了小颖的里,他这发现给小颖制定的计划要修改一了,他着刚小颖里的大想了片刻,负责任地跟小颖说:“本来一开始是想我一个人指导你,现在看来要达成你的目标,那恐怕我一个人还是不行的。”
“这两只大还会,我刚刚喝了,味还不错!”张杉在一旁补充。
来越大,该有什么好的训练方法呢?”小颖疑惑地问。
“免费?”小颖思考了:“那行吧,今天开始吗?”
小颖定睛一看,这台械是由一个固定的平台和两个手柄组成,手柄通过一个运动臂与平台相连。
李明和张杉表面上是在说明况,实际上李明和张杉都在人来人往的健房用手指分别指小颖的和。不明就已的健房学员们看到两个教练围着这个女孩行培训,好奇地都围了过来。
“谢谢你的夸奖,我很享受今天来这里锻炼的过程。”小颖笑着说。
小颖表示了解了:“好的,我会考虑的,但是你们这里私教费有太贵了,我现在正打算用会员卡玩玩而已。”
李明伸两只大手大力小颖的,得几乎变形,小颖被得好舒服,她就喜男人这样鲁的玩自己的。
那你房里的脂肪也太多了,年纪轻轻的一个女孩儿居然会。不错!果然是个婊!”李明朗地笑着,用蒲扇般的大手左右大力拍打小颖的,打的四弹,让两个房的都被打来飞溅。
莫小颖光着着礼貌地回应:“谢谢李教练的夸奖。”
张教练一招手,叫一位材大的健教练主动向莫小颖搭话。
张杉也在一旁附和:“对,首先会给你双龙的训练,后面我们会再把你的大,尽力也让可以双龙,当然平时的时候你也来健房找几个志同合的健好友,一起分享健的快乐。”
在反复这个动作她前那两团硕大的也像两个大球被挤在一起一样,看得旁边的健房学员珠都差掉来了,火气太旺的还了鼻血。看得人忍不住为小颖担心,怕她真把自己的挤爆了。
“还行…”小颖有余力地说:“还是轻松的!”
它可以有效提的致度,并可以锻炼锁骨上方的肌,特别适合你这类型的女生使用。
“哦哦…是这样
莫小颖微笑着,她到李明很友善,暗示李明应该要给她检查况,这需要他给她更亲密的肢接。
李明让小颖坐在平台上,握住手柄,将手臂自然向外展开,然后慢慢地将手臂向前收拢,不断地重复这个动作。
“还有这里!”李明用三手指小颖的里:“虽然弹不错,但是真的太了,小颖学员你跟多少个男人上过床?”
小颖着里的俏生生地抬起,任由健房的其他人随便看自己的:“那怎么办?”
“她的也很,我刚刚还没试过。”张杉伸手着小颖的,扒开来,旁边尖的学员不用多费力就把小颖的小看得一清二楚。
健房里的蝴蝶夹机上端坐着一个浑赤,只剩一个发带和运动鞋的女孩,她努力地握住手柄往自己前夹去。
李明冲张杉,他继续对莫小颖表达自己的计划。
“那如果我每天过来找张教练训练,会不会好一呢?”小颖目期待地说,用地咬着张教练的大不放。
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