“
都要甩飞了，可不要练小了，多暴殄天
啊！”
莫小颖没理会旁边的议论，主要是因为这几个男人都不太符合她的胃
，她专注地跑着，汗
从额
，
在运动
逐渐升温。
“还有这个！”张教练又拿
了一个
材：“弹力带可以用于拉伸和增
肌
。对于新手来说，可以使用弹力带
行简单的伸展和化肌的练习，比如你的大、大
和小蛮腰都需要用它来行锻炼。”
她的跑姿优
而自然，每一步都非常稳健，渐渐地，健房里的男
们全都
不自禁地注意莫小颖，也许是她的优跑步姿势和迷人材
引了所有人的目光。
她抛了个媚
给张教练：“教练，人家跑得好累啊～能不能休息一再玩些别的材？”
“没问题！张教练带着小颖来到摆放哑铃的地方：“哑铃也非常实用，我们可以通过选择不同重量的哑铃行不同程度的肌训练。”
后台的模特们看到小颖和肖恩归来，都不禁为他们刚刚的帮助行为鼓起了掌，连铁公
的王渺都被
动了，连称这才是他想要的艺术，不仅没有克扣小颖的工资，还将走秀的衣服都送给了她，并表示次有机会还会找她。
很快，她们到达了健房。莫小颖看着前这座宽敞明亮的健房，这个健房是建在室
里，居然还有恒温的游泳池，环境非常不错。
“好的，既然这样，我们先去熟悉一材！”张教练带着小颖走了这
房间。
莫小颖今天有了意外之喜，同班的蓝妍上学期因为减
而办的健卡正打算转让给别人，恰巧小颖在旁边听到，蓝妍看实在转让不去索送给了小颖。
一个穿健房工作服的健教练走了过来，对莫小颖微笑着说
：“女你好，我是健房的张教练，你需要我的专业帮助吗？”
小颖的上衣已经完全褪去，只留一条运动的齐
小
穿在上，她早已扭曲了健房这片的常识认知，舒舒服服地把自己丰满的上半
在张教练面前。
他们在旁边讨论：“她的材可真好，这还要锻炼吗？”
小颖被众人视
着，到逐渐变得温
起来，
间的也越
越多，里也越来越
，她又开始发
了。
只要是
健房的客人，一就能看到在健房间的跑步机上站着一个带着发带的单
尾女。
“你看，这个是跑步机，我们可以今天开始先在上面慢跑一段时间，行和增加心肺功能的锻炼。”健教练指着跑步机介绍。
莫小颖目一闪，笑着
了，表示需要帮助。张教练带她行了脂率和素质的测量，给了一些专业的建议和指导，让她更加明白自己的状况。
看得小颖
燥，暗示张教练把衣服脱了指导自己训练。
一些材健硕的男人甚至还走围观，看着莫小颖的跑步姿势，目光闪烁着惊艳的神采。
张教练三两就把自己的衣服脱光，
着一健壮的肌站在小颖面前，
那
目测足足有19厘米的大
冲着小颖
天立地地抬
，不知羞的留着
里的。
“不错！”张教练将
大的手指
了小颖已张开一小的里
“对于初学者来说，我建议你选择轻负重量的哑铃，比如1－3千克，行简单的上臂和肢肌训练是非常合适的。”
只见她非常认真，除了上的发带和脚上的运动鞋之外，浑没有一件衣，大大方方地了她硕大的
房和白
的，在跑步的过程，隐隐还能看到她两之间的
隙里的，时不时掉一些晶莹的
，看得在场男士都血脉
张，
通通向她敬礼。
张教练继续补充说明：“但这都是可以改善的，你只需要
持锻炼和饮
控制，
合我的专业指导，你一定可以达到你的目标。”
说着张教练举起了一个看起来颇有重量的哑铃吗，他的肌便
绷而起，展现他的实力和掌控力。
“你的这对大脂率有些偏
，这说明你的脂肪
量过多，需要行有氧运动来加速脂肪燃烧。”张教练指。
小颖心嗤笑，心知这只是张教练是想跟他卖课的手段而已。
“还有这里。”张教练抓住小颖的齐小短，直接用用力脱了来，严肃地指着小颖的正在的说：“我建议，你里的
心肌群和大上的肌还需要更多的锻炼，才能够达到更好的塑形效果。”
莫小颖继续行着各
力量训练，她到全的每一块肌都被慢慢激活，整个开始变得更加灵活。
“小颖，你以前有去过健房吗？”蓝妍关心地问。
肖恩继续
着小颖走秀，他的很
，已经把小颖的
了个去，到快走完时终于承受不了的快大直直往小颖里
，把小颖的淋了个痛快。
“教练！我需要专业的指导，你看我拉得够开吗？有没有锻炼到？”小颖呼唤张教练过来观察她在外的。
“好白的啊，真！！”
小颖站在跑步机上，双手握扶手，
呼，然后缓慢地开始跑步，一开始是慢跑，跑着跑着越来越快，大随着跑步甩的上飞起，丰的上都是一些汗。
蓝妍看着小颖在健房里熟悉得差不多了，就突然接了个男友的电话先与小颖告别了。
他两手掂量着小颖沉甸甸的大房，用大手左右拍打得小颖
连连地说。
“没关系，我带你来熟悉几天。我经常来这里，已经熟悉了很多训练项目和械。我可以给你介绍一些简单的锻炼方式，让你轻松上手。”蓝妍握拳。
小颖收到了蓝妍送给她的健卡，心充满了期待。她地了一气，决定立刻前往健房。蓝妍主动提陪伴她一起前往。她们坐在车上，相互
谈，话题很快就转移到了健。
小颖接过来，弹力带需要固定在一，挂在自己两只脚上，用力分开拉开，整个里的
光一览无遗地展在张教练的面前。
张教练的材非常健壮，两块鼓起来的大肌着被上衣包裹着，他的肌线条致有力，看起来就像是由实的岩石雕刻而成的。他的宽阔肩膀和益的腰
相互呼应，让小颖的目光无法移开。
“我试试看。”小颖一边说着，一边小心翼翼地爬上了跑步机。
“谢谢你，张教练，我会认真听从你的建议，努力锻炼的。”莫小颖说。
“没有啊，我都是在家里
一些简单的运动，或者在外面跑步。但是我一直想去健房锻炼一，只是一直没机会。”莫小颖回答。
张教练一直守在旁边帮她调整机怎么使用。他在小颖旁着，都被他了一个小帐篷，他只觉得面前这女孩有着惊人的魅力，张教练也开始不自觉地产生了一特别的觉，肯定是小颖的努力地引了他吧。
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