然后所有人就看到苏白说
了那句‘八改七’。
普通的节目粉对于跨栏项目的了解还不够多，倒没觉得这个‘八改七’有什么特别的，而田径粉们在听到‘八改七’这三个字之后，脑
里都是‘轰’的一声响。
只要对跨栏项目有所了解的粉丝们，都知
八改七这件事在跨栏这个项目上有多么地重要，毕竟它在调整后带来的一系列改变和提升，都是选手们所梦寐以求的。
在说‘八改七’这3个字之后，节目里切了一段跟随导演和苏白之间的临时采访对话。
——目前国
运用七步攻栏这个技术的选手多吗？
“……目前国暂时没有选手运用这项攻栏技术。”
——为什么？？不是说这是一个对选手的成绩提升有很大帮助的技术吗？
“有帮助，但是也有风险，攻栏技术从八步改七步之后，诚然选手每一步的爆发力会增
，但是选手在蹬地时的力度，对选手的跟腱、关节都会带来更大的负担，所以七步攻栏也并不是说一定就会全
都是优
。”
“另一上来说，国的大分教练，对于八步攻栏的训练上要更为擅
，这也是有多年的成功经验在的，所以如果从训练的安全角度和效果上来说，国大分选手维持八步攻栏其实是完全可以理解的。”
“不过，据我所知，吕胜斌教练的团队，也在考虑对路孟凡
行八改七的训练，对于
尖选手来说，八改七可以说是势必要迈的一步了。”
……
在这一段简短的采访过后，是苏白笑着问崔洛恒愿不愿意行八改七的训练询问。
崔洛恒则睁着他黑黝黝的双
看着苏白，然后一脸期待地：“我愿意！”
正在播放番外的屏幕前，田径
好者们正为苏白和崔洛恒
这个决定
到心
澎湃呢，突然画面上的弹幕就现了奇怪的变化。
【……小白那么可，我也愿意！（捧
ing）】
【小白饭那么好吃，我也愿意！（掏戒指ing）】
【小白这
芝麻馅儿的糯米团，我也愿意！（
ing）】
……
？
田径迷们愣是没能明白，人家崔洛恒就是说个愿意行八改七的训练而已，这些弹幕上的人怎么就能歪七扭八地拐到这么莫名其妙的儿上去了？
屏幕上，崔洛恒的这个训练番外篇仍在继续。
原本对于八改七这个事
并没有什么特别概念的观众们，听到了苏白言简意赅的解释——即，崔洛恒需要的，是在两个月之，将原本的右撇习惯，改成左撇，并且在使用左撇之后，要得比右撇还好。
在终于明白过来这个理之后，观看番外的观众们这才懵在了当场。
这怎么可能呢？！
但他们很快明白过来，他们这些外行人都能看得这有多难，那崔洛恒和苏白又何尝不明白呢？
可是，为了成绩，他们仍旧必须如此，没有退路。
他们都听到了那个跟随导演向苏白询问，说八改七之后，成绩可以提升多少。
当听到苏白说，成绩至少可以提升0.05秒到0.1秒时，节目的弹幕有一瞬间都变成了一串的省略号和数量庞大的‘0.1’这个数字。
有一条弹幕是这么说的：【……我打0.1这个数字，都要耗时不止0.1秒】
是啊，但凡是随便地打个字，几秒钟时间也就倏忽而过了，在看节目的他们，又有谁不是轻松惬意，
本不在意几秒钟时间的人呢？
原本看整片的时候，这些观众就已经知，田径队的这些队员个个都非常地不容易。可是在看到刚刚那条弹幕时，这时间上的对比，和视频
崔洛恒为了这区区0.1秒所的努力，才让他们又一次更
刻地受到选手们拼搏之路上的艰辛。
太难了……
几乎所有人心里都冒了这么几个字——真的是太难了。
从崔洛恒开始行八改七的训练开始，所有人都看到了苏白对崔洛恒一次又一次地调整和喝止。
——左脚发力！我是让你左脚发力，你现在的发力
是左脚！
——我看不你左脚有在用力。
——从今天开始，所有你以前习惯先用右脚的时候，全改掉，包括你换衣服是先伸右脚……全统统换成左脚先行！
——你需要彻底忘记你曾经对右脚的依赖
和习惯，到以后哪怕打架抬脚蹬人，你也要条件反
先蹬左脚，你要让你的潜意识记住，你的左脚爆发力是最的！
——相信我，你可以，你的左脚爆发力绝不会比你的右脚弱，甚至它要过你的右脚，你所要的，就是习惯它。
——我相信你的控制力，没错，就是这样，跑！
在崔洛恒的训练剪辑之，人们看到的就是崔洛恒一次又一次地尝试行着起跑训练，除此之外，还有起跑姿势的调整，改变左右脚习惯的一些辅助的技巧训练，针对左所的爆发力量训练……
这些训练，无一例外都是对崔洛恒固有习惯的一次碾碎和重塑。
有几次，观众甚至都看到，刚刚从座椅上站起来的崔洛恒，原本应该走到一个训练地，但是他却突然僵在了原地没有动，直到他的跟随导演问了他一句发生了什么事，崔洛恒才拧着眉
回过神。
——“没什么，我在想我应该先迈左。”
就是这样简单的一句话，让观众们不由得
了一气。
弹幕上有人飞过了一句话：【太残忍了，我觉得他刚刚都忘了哪条是左的样……】
【……这尼玛，这可是时隔12年重新给国拿回了亚运110米栏冠军的选手呢！！】
是啊，这可是在亚运会上拿了亚洲第一的跨栏选手，可是屏幕上的他，仍旧在为了可能才区区0.1秒的成绩提升，而行碾碎自己十几二十年的习惯，重塑自我。
与之前的400米短跑项目正片相比，这个番外篇的主人公就只有崔洛恒一人，容又只是崔洛恒的‘八改七’训练，崔洛恒和苏白两人更是完全无视镜，两个人一个教、一个练，最多和
边的助理教练又或者其他选手有个短暂的
。
不论是从哪个角度看来，这个‘成’番外篇都比整片要显得无聊得多。
可是观众们愣是不错地一路把这个番外篇看了来。
他们认真地看着崔洛恒每天的训练，看着崔洛恒为了调整自己的习惯，甚至于起迈步都要先思考几秒，看着崔洛恒逐步加自己的左力量训练和技巧训练，逐步地适应着用左迈步、走路的日常生活。
当人们看到他蹲踞在起跑
上，却因为左右习
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