一开始就给他一个目标,要求他一定要达到这个成绩。”
“这个其实也是目标和心态转移的一
方法,他之前一直因为压力大,所以对于
难度挑战的成功率
到小心翼翼,让自己慎重再慎重,结果他的注意力全都放在慎重上了。
如果你认真告诉他,他的比赛目标就是
过2米30,那他脑
里的想法儿或许就会调了个个儿。”
听到裴晋安的这个说法儿,苏白先是一愣,当即认真地开始考虑这个方法的可能
。
事实上,‘目标转移法’这个方式,在他向系统
的教练
行咨询时,也曾经得到过同样的回复,只不过他当时想法都围绕在‘纾解压力’上,反而没想到反向加压这个
法。
真要说起来,王
多年来,一直也是生活他外公对他的骄傲、自豪以及期盼之
的,而这
期盼,真正开始导致他
现心理问题,是最近这一年多的时间,也是王
的外公开始病重的时间。
‘很难达成的期盼’和‘不足以完成这
期盼的有限时间’,这两者相叠加,才是王
真正的心理问题!
在想明白这一
之后,苏白忽然有些豁然开朗了起来,他笑着对裴晋安
了个谢,然后不无趣味地开始思考——王
的
与技巧训练负荷量应该考虑
压了,或许,接
来的训练
,也该给王
安排一些‘心理训练负重’的安排?
以王
的
格,‘反向加压’或许真的能够得到意想不到的好效果。
观众席上的苏白在思考王
问题的这
时间里,赛场上,在王
之后,
林的切罗本也完成了他2米26的第一次试
,很遗憾,他的这一次试
,最终也是以失败告终。
2米26的第一
试
,所有选手之
,只有叶文浩一人试
成功。
在切罗本也试
失败之后,接
来
上就要
2米26的第二
试
环节。
这也就意味着,剩
的4个选手,在2米26这个
度上,都只剩
两次试
机会了。
试
机会的减少和阿布达拉、王
两人百分百一次
过杆率的打破,这些都给在场的剩
4个选手心理上笼上了一层
霾。
叶文浩虽然
比较糙,但是他也知
在比赛到这
阶段的时候,
为待上场的选手,心里会有怎样程度的压力。
他看了一
正在闭目养神的王
,想了想,拍了拍他的肩膀,然后
:“老王,可别忘了,我们起先可是说好了,要一起包揽
的冠亚军的!”
正在闭目养神兼调整自我状态的王
听到这里,有些哭笑不得,他当然知
叶文浩的这个说法是为他好,给他振作
神,不过他要真是压力太大的话,叶文浩对他说的这番话,难
不是反而给他增加压力吗?
王
没有多说什么,只是笑着
了
——包揽冠亚军,他当然也想,经过这段时间的训练,他心
同时也冒
了想要在赛场上尝试突破更
度的渴望,只是这个念
在他的脑
里转了一圈,又暂时被他本能地压了
去。
总之……先
过
前的2米26吧。
第二
的试
开始之后,第一个登场试
还是日本队的山
智明,从他的表
看,明显可以看得
他
于一个相对焦虑的状态
,这
焦虑的状态是非常不利于选手的比赛状态的。
山
智明的这个状态直到他开始助跑、起
,都没能得到很好的缓解,位于选手备战区的王
瞥了一
山
智明的助跑状态,然后微微摇了摇
。
同样看
山
智明状态不行的还有阿布达拉,对于山
智明的这个状态,阿布达拉表现得十分不屑,他只是抱着双臂站在一旁,等待
一个上场。
赛场上,山
智明因为焦躁和
张,使得他自
的状态难以放松,这直接导致了他在赛
上的助跑弹
不足,在起
时的起
发力也有所偏差,甚至在起
时就
行了
的旋转……
因为压力带来的一连串失误显得有些低劣,在这些低劣失误的加持
,山
智明自然也没能顺利
过这一次的试
。
在带着横杆落地翻
起来之后,山
智明有些愤怒地锤了锤缓冲的地垫,这
失误对他来说实在是有些太低级了,可是在刚刚的这一次
跃
,他却完整地把低劣的错误犯了一遍。
山
智明愤愤地站起
,但或许是因为刚刚他已经把能犯的失误都犯了,结果就是虽然第二次的试
机会已经失去,但是他的心理状态却反而在这时稳定了
来。
山
智明没有多说什么,他甩了甩
,一脸冷漠地回到了备战区,这一次,他的脸上反而已经没有了焦躁
。
和山
智明相对应的是
林的切罗本,他的实力在第二次试
的4人之
原本就最弱,2米26对他来说一直是个比较难以越过的门槛,现在,看到山
智明的失误,他整个人的状态
可见地也变得更加
张了起来。
阿布达拉并没有关注备战区这里的
况,他在裁判重新测量好2米26的横杆数据之后,就在裁判的示意之
,非常轻松地开始助跑起
了。
他的整个试
过程,就仿佛这只是他的第一次试
,此前的第一次失误在他
里似乎完全不存在一样。
而也正如他所表现
来的自信一样,他在助跑之后,轻松地越过横杆,完成了他的
跃,整个过程极其
畅,完全没有任何的迟滞。
阿布达拉,2米26第二次试
——成功。
伴随着阿布达拉的这一次试
成功,现场的观众也为他送上了一阵掌声,这阵掌声是对阿布达拉的鼓励,也是对接
来登场的王
的加油鼓劲。
在观众们的掌声之
,王
站到了助跑区的起跑
上,他在心
重新梳理了一遍上上一
跃起
时起
蹬地角度的失误原因,然后在时限员即将对他
行限时警告时,启动了助跑的步伐。
在这两个多月的训练之
,王
调整了此前的
分起跑、起
习惯,上一
的起
,他就是在起
时起
蹬地角度不对,所以导致左
在那一瞬间
现痛
,所幸,在后来落地之后,他自己简单检查了一
,并未受伤。
这一次,他在特别注意关注了起
角度之后,在左
踏上起
板蹬地力量爆发时,完
地达成了这两个多月以来的蹬地角度,爆发的力量让他顺利腾空并在空
产生旋转力量,
腾空后仰,屈伸过杆。
王
,2米26第二次试
,成功!
在这一次试
成功之后,王
微微松了一
气——好的,一切都还在控制之
。
当王
成功完成第二次试
之后,现场也再度爆发
一阵
呼声,直播间里的观众们也都兴奋地为王
叫起了好。
邵
一和李森的脸上也都带着笑意:“好的,我国
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