，透过单元楼
大的玻璃门照
大厅，在光
之间封或嘴角淡淡的笑意，比什么都令
明雪觉得夺目。
她嘴角也跟着微微上扬，大厅里燕钦似有所
，转
看向她微微一笑，嘴
张合，无声对她说：放心，我会照顾好他的。
作者有话要说： 燕钦：岳母放心，我会照顾好你儿
的。
——
谢
溉营养
的小天使：悠悠衿 ；云倾、33741850 ；false ；
第1章、54
第1章、54
健
心, 一楼的篮球场，燕钦去前台那边登记耽误了一会儿, 回来的时候就见封或站在央空调的
控面板前, 正认真的调整确认室
温度。
宜城最近倒
寒, 连续三次
失败，室外温度始终没有突破10℃, 又加上山城本就
冷的气候，大
分人依旧穿着厚厚的羽绒服。少年人火气旺, 封或尤其不耐
，别人好歹羽绒服里面穿了件
袖, 他就只穿一件短袖T恤, 羽绒服领
都是半拉不拉那
。
但他现在却浑然忘记，球场的温度都被他调到27℃了，他额角也开始冒
汗
, 他还在思考这个温度会不会太低了。
燕钦现在的抵抗力还没完全恢复。
不能太, 不能太冷。
等
打球了汗, 还要提醒他
上换衣服。运动完以后要及时补充分，常温的矿泉好, 还是去前台那边拿一些温盐比较好？
封或皱着眉，有些后悔自己今天不该去打游戏，而是该上网查一剧烈运动后的注意事项。
燕钦站在门看着他, 心
有些复杂。
外人都说封或冷漠寡言，动不动就发脾气打人，对他总是敬而远之。但燕钦一直都知
他其实是个心柔
, 认真努力的人。只是初被霸凌的经历，让他习惯靠冷漠和暴力来武装自己。
燕钦拉开背包，从里面翻了张
巾来。
“最适合运动的温度是多少来着，27还是28？”封或犹豫了一，伸手又想去
“+”号。
“
汗，别调了。”燕钦把巾搭在封或的肩膀上，伸手抓住他的手腕，“你这样调温度，是想死你，还是死我？”
封或转，看到燕钦忙想缩回手，这才察觉他的手腕被抓着，受着肌肤相贴传来的温度，封或耳尖微微有些，“我……我就是担心。”
燕钦松开手，笑笑，“没什么可担心的，27℃足够了。你不吗？”
“有、有
。”
封或，拿肩上的巾，用它了额角的汗。等了一，封或才想起这是燕钦的巾，迟疑了片刻，他继续用它着汗。
等完脸上的汗，封或整个耳廓都红了。
燕钦装着在运动包里拿东西，余光却瞥着封或的举动，瞧着他红透的耳廓，嘴角轻轻勾起。
从包里拿球衣球
，燕钦冲封或挑了挑眉，“你先去更衣室，还是跟我一起去？”
封或抬看着他，又低看看他手里的球衣球，耳朵上的绯
迅速蔓延到整个脸上，抓着自己的运动包快步往更衣室走，“我、我先去。”
这家健心的各方面设施都蛮不错的，但就是篮球场这边的更衣室设计有些不太人
化，可能是觉得来打球的人大都是男，所以更衣室就是一排储
柜和一张凳，没有任何隔间设施。
光想想燕钦当着他的面脱衣服，封或就觉得这比他叫自己小哥哥更让人遭不住。
等封或换好衣服回来，他低着不敢去看燕钦的脸，“好了，你去吧。”
燕钦，门前对封或，“你先吧，一定要把
舒展开，免得等受伤。动作有哪些都知吗？”
“嗯。”封或，打球前需要的动作他都记得，低声：“知，你视频里教过。”
“那就好。”燕钦关门前，突然，“那
动作的话，
那个动作你等我来帮你吧。”
封或回想了视频里的那拉伸动作，又有害臊了，快步走向球场。
篮球赛前的动作，主要就是活动手腕脚踝、膝盖、腰背、以及运球、投篮训练。而拉伸的动作学名叫横叉俯拉伸，通俗也叫“一字横”，难度较
，一般需要人辅助帮忙。
一人张开坐在地上，另外一人以相同的动作坐在他的后，双手放在前面那人的背。这动作，主要是靠后那人施力，帮前的人尽量弯腰俯贴向地面，这样的动作不可避免的会让两人近距离接
，用比较画面一的词形容，大概就是“前
贴后背”。
封或红着脸，心思恍惚的先把手腕脚踝的动作
了一遍，刚开始膝盖动作的时候，更衣室那边传来开门声，他意识的一僵，但很快就放松来，继续膝盖动作。
“你完哪些了？”燕钦边走过来，边问。
封或快速抬看了
燕钦，短款的球衣、球将燕钦的好材展
无比。因为
运动，燕钦的材完全没有少年人的骨和单薄，结实有力的膛，线条
畅的手臂，修有力的……
封或低的时候有些后悔和遗憾，没看到腹肌，要是刚才和燕钦一起换衣服就能看到了。
可惜，封或有心没胆。
“手腕、膝盖和脚踝都好了。”封或停动作，低声回。
“那面就是腰背和了，先吧。”燕钦走过来
脆的坐在地板上，仰问，“你柔韧如何？”
封或有抖，局促，“应该还行。”
一个人的时候，封或没有去过横叉俯拉伸，一来是没人帮他，二来是这动作对打篮球来说，其实并不是必须的，属于那能就好，不能就算了那。因此，封或对自己的柔韧到底如何，并不是很了解。
“这样啊，我知了。”燕钦拍拍他前，也就是两之间的地板，“来，先坐。”
封或脸颊爆红。
犹豫了一会儿，封或还是乖乖坐在燕钦前。
“双伸直，最大幅度打开，你以前没练过，先试试90°吧。向前倾，双手撑地，
直后背，不要低。”燕钦讲解完要后，仔细观察着封或动作的标准。
确认他的动作标准后，故意向前靠了，在他耳畔低声：“话说，我们这样像不像拥抱，前贴后背那？”
封或的一僵。
“哈哈，不逗你了。”燕钦坐直，把手放到他的背上，认真：“你先顺着我的力自己尽量往压，等你不去了，我会稍稍用力让你更贴向地面一些，尽量接近你的极限。觉得难受就上说
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