不觉得这样的行为有什么不舒服，所以她算是被
迫“享受”。
这会儿白鸩神
如常，倒是她脸上有些发
。
千绯想了想，才慢慢说
：“我需要
些什么？”
白鸩以前习武是在专门的剑术山庄之
学习，自然是有相应的条件。但是现在在京城当，又是府邸里面，局限
顿时大了许多。
他稍微看了一
，思索：“后园清静宽阔，你去后园，绕着梅林跑一刻钟。”
不
是现代还是古代，要想习武，
门的基本都是跑步一类的训练。一来是为了
，二来是为了锻炼耐力。
千绯并不意外，听到白鸩的话之后，转立刻就朝后园走去。
白鸩也跟在她的后，目光止不住就落在她上。
他本来还以为，大小
会拒绝的。
毕竟他跟在她的边这么多年，对她的各
脾气格也能猜个七八分。
大小是个说风就是雨的格，想必对于这类基础的锻炼是非常不屑的。她怕是直接就想要从最
哨最厉害的地方学起。
但是天哪儿有一
吃成个大胖
的方便事儿。
凡事都得从基础起。
一刻钟时间说
不，说短不短。对于缺乏锻炼的小胖墩陆千绯来说，是非常难熬的。
她现在算是
会到了原主为什么会不喜
这个少年了。
——白鸩为人过于正经认真。
就算是脸好，但是有时候也太严肃了，作风也能用
求疵来形容。
陆千绯质不好，虚胖，走远一
就会
气。
才跑动两百米不到，她就已经是满
大汗，气吁吁。但是但凡她速度慢来一，白鸩就会提醒她，然后板着脸说要增加跑步时间。
他已经是用最低标准来要求她了。
她极其笨重，跑动起来就好像是背着什么负重似的，一双
不停打颤，也许是因为
了冷气，肚里面也疼得厉害！
但是现在在白鸩的
面，她一都不敢放缓速度。
好不容易
持到一刻钟，她
觉自己全力气都好像是被
空，要不是白鸩还虎视眈眈盯着，她真想要坐在地上好好上一气！
她现在唯一能的，就只有俯撑着自己的膝盖，大大呼着！
她
咙发
，睛
涩，脑袋涨得好像要爆炸了，豆大的汗珠不停顺着脸颊
来！
这样过了一小会儿，她肚里面的刺痛才一一减轻。
白鸩也没让她停来，一个命令是“站桩”。
两样门，一个是跑步，另一个就是站桩。加
骨，改善肌理，调整呼，由
而外成功。
兴许是她着实太弱了的缘故，白鸩也没有要求她一定要站低桩，总算让她轻松了一。
在她站好的时候，他又过来，稍微替她纠正了一动作。
原主并不会排斥上面的接
。
这么多年来，白鸩也同样已经习惯了过来，帮她修正姿势的时候，稍微有些肢上面的接，他没有半分波澜，倒是千绯脸变了变。
不过让她意外的是，陆千绯的灵魂一直都没有
现，如果那位大小现在现了的话，肯定已经吃不了苦，嚷嚷着要停来了。
想想看，陆千绯灵魂现的时间实际上也算是有规律的。
——千绯工作的时候，她就不现。该享受生活，或者想要发脾气的时候，她就现。
这样一来也还算好，至少她练武的时候，陆千绯不会来打扰她。只是她自己的话，不再怎么辛苦，她都能够咬牙给
撑来。
如此过了两三个月，她上发生了明显的变化。
首先是姿态方面。
她肌理骨多多少少是调整了一，整个人看起来比以前显得有气质了许多。毕竟是在的形态引起的变化，给人一底蕴沉积的觉。
再来是灵魂方面。
不知是不是和练武有关，灵魂比以前稳固大了一些。
虽说还是时常会被原主夺走，但是至少时间和次数都在一一减少，这让千绯觉得十分欣
。
最后还是型的变化。
陆千绯喜好
，但是千绯却严格限制了每日的饮。
为了这事儿，陆千绯没少和她抢夺，后来发现千绯绝不屈服于的魅力，陆千绯哭唧唧之后，只好自己生着闷气。
饮的限制，加上每日的锻炼，她以
可见的速度瘦了来。
原来睛鼻都被堆到一起去的脸，现在睛是睛，鼻是鼻。
虽然还没有彻底蜕变，但是不怎么说，五官清晰可见，脸颊上的也勉能被称为可
。
之前千绯在系统那里增加的容貌数，现在也派上了用场。
她比一般的微胖姑娘要可漂亮上许多。
而且快速的消瘦，肤也并没有因此耷拉松弛，一张脸光洁如玉。
见到镜里面的自己的时候，原本还在生闷气的原主也开心起来了。
——因为她上发生的改变，她那一众男
就更加卖力讨好她了。
当然也有一个人保持着原来的样，让她很不
快。
白鸩。
可是千绯灵魂渐渐大，她就是不满也只能忍着！
到了第四个月，白鸩开始教她一些基本的心法还有招式。
姑娘总是一副求知若渴的样，每次学习新招式的时候，都
地瞧着他，像是一只惹人怜的小犬。
可是等学完了，放松来之后，夺走主权的陆千绯又止不住对他冷脸相待。
也亏得白鸩能适应她两重天的态度。
陆千绯兴许没察觉到，但是千绯却十分
，白鸩对她的态度多多少少有了变化。
以前虽然顺从贴，但是总有不冷不的，但是现在他的态度一如既往的平淡，可是好像又带上了些莫名的
绪。
这日她照样在跑完之后站桩。
如今天气渐渐转，太
起得早，这会儿功夫，天已经大亮，她鼻梁上面的汗珠反
着光，晶莹剔透。
白鸩看她几，抿了抿嘴，说：“明日起，你需要再早半个时辰起床。还有，站桩改为站低桩。”
他说着，过来轻轻敲了一她的手臂，检查她的力是否合适，此时有没有偷懒松散。又开：“既然已经开始学习招式了，就该锻炼力和稳固。”
一炷□□夫的站桩实际上很难熬，改为扎
步之后就更加难熬了。千绯一怨言都没有，立刻乖乖调整了姿势。
白鸩站到一边，视线垂落来，稍微有些走神。
算来，她已经持了三个月之久了。
他一开始想着，最多不过三天。后来是一周，一月。现在时间一晃
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