张晓佳看了一
，难以置信的抬
看她，照片上的女孩很胖，和前的漂亮医生完全不是同一个人了。
“这是你？一
都不像了，所以我才要减
啊，我以前也不这样的。”张晓佳两一红，就要哭了。
“我给你看照片，不是让你焦虑的，而是想要告诉你，我有办法让你成功减的，但是不是现在，现在你毕竟是个
妇，肚
里的孩已经五个月了，再过五个月，就
生了，等孩生以后，你来找我，我教你怎么瘦
来。”江妍认真的说。
“真的吗？我到时候要是更胖了，也可以吗？”江妍的话，对她来说就像是黑暗
的一
光，直直的打在她的脸上。
江妍笑着：“两百斤我也能让你瘦来，只要你愿意。”
“我当然愿意。”张晓佳也跟着笑起来。
“不过嘛。”江妍转了话题，“我也是有办法让你这段时间不再继续胖去的。”
“什么办法？”张晓佳
上问。
“你期
重暴涨，肯定就是吃得不对，我们来调整一饮
，在保证宝宝和你的营养充足的
况，我们不要吃过量，这样就可以减少脂肪的堆积了，你能和我说说，最近一周，你每天的饮吗？从早餐到宵夜，包括零，都还能回忆起来吧？”江妍说着就把键盘拉了过来，准备
记录。
“可以，我先从今天开始说吧，这样比较好回忆。”
“行啊。”
张晓佳说：“我今天早上吃了一碗桂林米粉。”
江妍打断：“几两的粉？加了什么菜吗？”
张晓佳说：“三两的粉，两个卤
，一份生菜，一份豆
，三个卤鸭爪，然后还喝了一杯
茶，珍珠茶，加了红豆和芋泥。”
江妍，手指在键盘上哒哒哒的敲打着。
张晓佳继续说：“然后刚才来的路上看见烤地瓜，我吃了一个，有两个拳大，昨天……早上我吃的是自己煮的
瘦
粥，一
油条，两个汤包，小的，大，过了一会儿，我了外卖，甘梅薯条，珍珠茶，一个椰香烤面包，午是我家婆炖的汤，一碗饭，西兰
木耳炒片……”
江妍问：“米饭多大一碗？”
张晓佳双手比了个手势说：“这么大的碗，喝了很多汤，吃了两个
，两个翅膀，午三多，喝了一杯珍珠茶，加芋泥和红豆，还有一个黑森林小糕，晚饭是午的汤，加了两个和沫煮的，我吃了一大碗，这么大，还有一碗米饭，然后过了一个多小时，吃了西瓜，
，晚上饿了，用汤来煮了面条，也有几块，然后我老公回来，给我带了烤串，
和羊，还有爪，豆腐……”
江妍看着这些东西，终于明白她胖的原因了，真不能只怪顿顿汤。
这也吃得太多了……
但是她还是让张晓佳把最近一周吃的东西全
说来，她把她的七天饮打印来递给她看。
“如果想瘦来，以后真的无法在一天里吃这么多东西的，你可以到吗？”
张晓佳以前都不觉得自己吃得很多，可是现在在她面前密密麻麻的字，整整三大张。
她顿时不知该说什么好。
“可是……我真的会饿，饿得很快。”
“你吃的东西不对，你当然会饿，你看这些，我圈起来的，全都是
量的东西。”江妍拿着笔，把那些油条，茶，小糕，吐司，薯片，炸，爪等等，她几乎每天都吃的东西圈起来。
“和茶本
是没有问题的，如果你是在家自己，那每天喝一杯两杯都没问题，可是外面的茶店为了
好，里面添加了多少东西？特别是上面还有盖的，商家给你用的大概率都是便宜的油打来的，为了甜，还加了很多糖，可能还有香
，一杯茶的量可能就有八百大卡，而以你的来算，
于期的你，一天其实只要摄
两千五上的量就足够足够的了，你光是一杯茶就
去八百，还吃那么多东西，肯定会胖的。”
“那，那怎么办？不吃又好饿啊。”张晓佳愁眉苦脸，摸摸肚，抱怨，“我以前没这么馋的，可是怀以后真的觉饿得很快，还很馋，什么都想吃……”
“这是正常的，虽然我不提倡你现在减，但是还是要控制一，不然太胖了生产的时候会比较辛苦的，你想吃零也不是不行，但是要有选择的吃，比如你选择低量的，饱腹
的东西吃，这样每天就不会摄那么多量了。”
“什么样的是低量，饱腹的？”张晓佳问。
“我先给你写一份谱，你参考参考，然后零的，我知几个牌的零是专门低卡的，很多减的健的都倾向于买低卡零解解馋，你等会儿加我微信，我推给你，怎么样？”江妍问。
“好啊，谢谢你，这样就太好了。”
江妍笑笑，又说：“汤很好，但是也不用顿顿吃，营养都在里，你可以多吃，但是不要吃，全是脂肪，喝汤的时候也用
油纸把油一，一顿饭你喝大半碗就行了，不要多喝，汤里的脂肪其实占比比较大，营养却不如吃多的。”
“啊？我家婆说营养都在汤里，还说上面飘着那一层才是华，给我拌饭吃呢。”
“以后千万不要这样，所有
沸腾后来的第一批浮沫大多都是脂肪，还有一些血之类的，营养很少的，没必要吃这个。”
“啊……这样……”张晓佳觉自己的知识匮乏得不知如何接话。
江妍给她打印来一份谱。
“你不需要开什么药，你回去
照谱上的来调整，馋了就吃一些低卡的零，来，我们加个好友。”
“嗯，好。”
加上好友以后，江妍说：“我晚上有空给你发，现在上班，不一定有空。”
“好，谢谢你，医生，你真好。”张晓佳诚恳的说着，脸上浮现了笑容，她自己都快忘了这段时间自己很少笑了。
看着谱上的字，她觉对接来的期充满了幸福。
焦虑的绪一扫而空了。
“有什么问题，你给我发消息，期要尽量保持心愉快。”江妍。
“嗯。”张晓佳，说了几遍谢谢才起离开了。
张晓佳离开诊室之后就坐在门外的椅上，看起了谱。
翻到最后一页的时候，有加
的几行字。
第10章 
怪气她也会！
尽量少吃：茶，所有动
的，所有，所有油炸，所有添加了白砂糖的。
减少以上东西的摄，
持一段时间，你的脂肪肝会慢慢恢复到健康的，加油！
张晓佳笑起来，动的眶的，怀以后她看过很多医生，医生们都很尽责，但是也不会给她多余的关怀，但是江妍医生，让她觉好温
。
在所有人都关注宝宝的时候，只有她关注她本。
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