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接来就是正式的无氧运动,有徒手的,也有械的,一个接着一个,一组接着一组,休息的时间仅仅只够几气,好好喝一。
无氧运动练完之后需要立刻行拉伸,在拉伸的过程,两个大男人也忍不住叫了声,睛都红了一圈儿。
这都还不算完,拉伸完要继续有氧运动,两人刚开始练,教练安排他们先去练练椭圆机。
踩了三十分钟就要歇菜了,可景初看了余越,咬牙持了一小时,余越也看了景初,仿佛又有了持的力气。
就这样,了椭圆机,两人前已经冒了金星,喝了糖,一边吃着补糖分的果,补白质的,才算是慢慢地缓了过来。
景初不想喝糖,就要了一瓶运动饮料,小小的喝了半瓶之后,他呼了一气,叹这太缺乏锻炼了。
他问余越:“这个教练让你的,和你之前找的教练,有什么不同吗?”
余越比景初还要不济,教练在知他有运动基础之后,给他安排的运动度要比景初上不少。
到达极限的觉,仿佛去了半条命。
“在指导上要更专业,指了我很多动作上的失误。也更加严格,每个动作会要求极力的到标准。”余越:“度要更加大,但是他节奏把握的很好,让我还能承受的来。”
他刚说完,黄教练就拿了两张纸过来,放到了他们的面前,解释:“这是饮记录表。”
“鉴于你们对这方面不了解,我就亲自给你你们制定了谱,并且希望你们严格执行。”黄教练指着记录表:“上面是我给你们写的谱,面是你们对自己吃的东西的记录。”
“有什么不舒服的反应及时反馈给我。”
景初和余越一起了,接着黄教练又给他们讲了一些健上面很基础的知识,让他们对健有更系统和刻的理解。
两人听完,就去了更衣室。
景初蹲去开箱门拿衣服,起时视线不由的对上了一个奇怪又尴尬的对方。
余越的箱门在景初的上面,所以他是站着的,原本他也没有发觉什么,可是莫名的他受到了景初专注的注视,于是顺着清楚的视线缓缓地往移。
一低,他就看到了抬着,生龙活虎,妄图冲破束缚的小余越。
余越:“……”
余越神艰难的看向了景初,尴尬到了极限。
偏余越又不是戚宇辰那脱的人,一时间竟然不知作何反应,就这么呆呆的看着看着景初。
直到他看到景初猛然起,他意识的往后退,不小心一个趔趄往外倒。
景初伸手妄图拉住他,最后却不知怎么回事,变成了抱着一起往了一圈。
余越躺在地上,倒是没有撞到哪里,可是他发现景初正趴在他的上。
若是平时也没有什么,可是他现在……
景初的肚上被个什么东西着,他往一看,又似笑非笑的看向了余越。
余越面通红,难得声气的说:“你起来!”
景初像是没有反应过来似得,再次低看了一某个的东西,神带着新奇,目光专注,仿佛是在打量什么惊世之作一样的盯着他那。
余越被他看的,整个人都要起火了。
大概是运动的缘故,他原本就有冒火的趋势,现在景初这样,和故意引诱他犯罪也没有什么区别。
幸而余越是个有自制力的人,没有被望冲破脑。
“起来。”余越再次艰难的说。
景初眨了眨他那双狐狸一样的睛,周的两颗痣似乎正熠熠生辉,笑:“余越,你对我耍氓?”
余越否认:“没有。”
“有。”景初指一指小余越。
“没有。”余越哑声:“这是的自然反应。”
“不对吧。你肯定有,不过你既然不是对我耍氓,难是对教练?”景初玩笑:“总不会是你看着那些械,才起了反应吧?”
余越面红耳赤,对景初的话更是觉得无奈的很。
他一把推开景初,然后抓着自己的衣服就跑了洗浴间。
余越保证他没有耍氓,更不是一个对着械来了反应的变态。
这真的是的自然反应啊。
以前也偶尔有过这样的况,只是哪一次都不如这一次这么尴尬。
他熟练的纾解着,打在上红了肤,模糊了视线,连意识都开始微醺了起来。
这时候,他的脑里突然回忆起了刚才景初的模样。
宽松的上衣有些凌,巧的锁骨和白皙的颈毫无遮掩。青年虽然是一副淡定的吻开他玩笑,他却能发现青年的脸颊也是红的,微微眯起的睛里盈着羞涩的神。
是的,羞涩,那漂亮的睛有些微的红,还蒙了一层雾气,看着比他所见过的女人还要妩媚。
青年这时候双微启,叫了一声:“余越……”
平时清朗的声音不知怎的,绵绵的。
而余越就在这么一声绵绵的叫唤,前一白光闪过,一切恢复了平静。
余越靠在墙上努力平复着的余韵,闭着睛,脑糟糟的。
这时候外面又传来了一更加真切的叫声:“余越?”
“余越你洗好了吗?”
景初站在门,敲了敲门,声音无辜,嘴角却挂着了然的笑意。
他当然知余越在里面了什么,他就是故意来和余越说话的。
他要过来验收一刚才一番动作的成果。
里面没有声,景初就一直瞧着门,再开时,声音里已经带上了担忧。
余越呼了一气,没有再沉默,对着门说:“快了。”
他的声音沙哑,还带着没有彻底消退的望,把他自己吓了一。
景初像是没有发现什么不对劲的地方,自然的:“那好,我在外面等你。”
余越嗯了一声。
景初的脚步声渐远,余越才又重重地呼了一气。
他现在,有不想听,也不敢听到景初的声音。
否则他就会立即想起刚才所发生的事。
简直是要疯了。
他,竟然真的对景初耍了氓。
——
景初虽然每天跟着余越一起锻炼,但是锻炼的时间却比余越要短很多。
正如戚宇辰所说,他的事业正在上升期,已经缓缓地步了正轨,这也就代表,景初的工作多了起来。
景初一半的时间在和余越的健上面,另外一半则是在了工作上。
于是,去见戚宇辰的时间就少了很多很多,为此景初给戚宇辰找了一个助理陪着。
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