：“诸锐，你和诸衡想好了去哪家俱乐
吗？如果还没定的话，不如来玉壶吧。我们这里有灵均和宝珠，不客气的说，我有信心让他俩在成人组赛场也大放光芒——你会喜
他俩的。”
“说了半天，原来在这儿等着我呢。”诸锐嘴角上挑
了个微笑，“怎么，你买了玉壶的
份？现在就开始为了
理层努力了嘛。”
躺在理疗室接受理疗师大力
和
火罐的徐灵均自然是不知
葛天行的挖角行动已经成功挖走了未来明日星俱乐的招牌编舞和招牌
行教练。此时的他正忍受着后背
的火罐，有一搭没一搭地和理疗师阿姨聊天。
“小徐最近好像个
得没有那么厉害了。最近关节还痛吗？”
“不怎么疼了。”徐灵均趴在床上用手机看着自己的
跃训练录像，声音被埋在枕
里闷闷的。
从12岁到14岁这一年半他的
激增，相应的就是窜太快伴随而来的生痛。好
就是得快技术几次就可以调整成型，不然的话每年五厘米五厘米的变，他的跃估计就完了。
目前他的已经接近前世成年后的，不不矮在男单选手
算是很理想的材，既不会由于太而行动笨重，也不会因为太矮而在冰面上降低存在
。现在徐灵均能祈祷的只有自己的千万不要再有什么变化了。
手机里的视频上录制着他的最好的几次外
四，外连，勾手四周，以及勾手连的训练录像，轴心很正，也
畅。最近徐灵均发现他在跃时候总能产生一
奇妙的觉，在那短短不到一秒的时间
，他的意识好像脱离了
浮在空，观察着他的跃，如果他的意识“看到”轴心前倾了，那么他就必摔无疑。不知这是不是传说的“跃千遍，其义自见”。但是不能否认的是，这直觉给了他很大的帮助，即使只有一瞬间，他也能够更好地调整，控制肌
，尽量以不伤害自己的方式落冰。
在这
况
，多看看自己成功的漂亮跃自然好多多。照徐灵均的想法，大概就和
妇在怀期间喜多看漂亮小孩的理有相似。看多了完
的起落冰，在实际
作，自然就会意识
类似的动作。
果不其然，他四周的成功率直线上升，葛天行听说了他这个办法，颇惊讶，但是想想也没有什么坏，便也随他去了。
作者有话要说：
本章00在练习的自由音乐是的原声大碟。作者假设的剪辑顺序是The Egg 片段+Antartic片段+Song of the sea 片段+To the dancers on the ice片段+
结尾The Voyage片段。
这张碟我还买了实版本，是当年我非常非常喜的一张原声碟，Emilie Simon真的很有才。
题外话说一个逗比的事，作者这两天觉得相比于其他新晋榜上的文章，我这篇看起来好淳朴啊，连个封面都没有，就想自己一个，但是不会……于是就灵机一动，打开了万能的tb，结果搜封面，居然还真的有！而且好多！
作者就找了个购买人数最多的开问客服可不可以封面，结果被客服十动然拒，说他们只古言的封面[捂脸]……我看了一那个古言封面范例的画风，顿时虎躯一震……全都是什么王爷的小
妻，霸将军
上我bhbh，幻想了一这本书
着那样的封面，可能看的人就更少了，还是让它
/奔吧2333333333
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关于标志
动作：
也就是signature move，我个人觉得还是很有意义的。
这一个运动，想要成为一个明星级别的选手，一般都有一些很有个人
彩的动作，让大家一提起来就想到这个人。典型的来说，羽生的拖刀；荒川的鲍步；小卡娅的双足贝尔曼；
卡的蜡烛转；金妍儿的yuna spin；坎德罗罗的跪转；包娜丽的后空翻，等等
选手的：
男选手随着跃越来越难，现在对的限制也越来越大，一般来说很少有级选手会超过180cm。女单同理，170cm以上的就很难练33了，近几年女单级选手里过最的也就是索茨科娃（玛索）和科斯特纳（
），
她俩哪个我不太清楚，反正在冰上存在都破表。
青年组和成年组：
青年组的自由比成年组要少一
编排步法，而且整上对于节目容和衔接要求没有成年组的。
所以说我们的葛教练是一颗慈父心啊，严格要求是为了更好的适应。
以及我们评价某个选手的节目很junior（青年组），就是指这个选手的节目编排比较空，在跃、旋转、步法等元素的间都是大段大段的简单压步起速，这样的节目不是很好看。青年组小孩的节目经常这样，一分是编舞的原因，更大的原因在于青年组小孩的力能力有限，不能够完成一个
满衔接的自由节目。这么看有没有觉得平昌冬奥会女单冠军扎吉托娃（杂技）很
？她的节目虽然表演有时候动作没有到位，有急匆匆的，但是不可否认的是节目真的得满当当啊，想想她的年龄，别的不说，就这个力就值得
拜了
关于选手的团队：
作者认为一个成功的运动员背后是必须有一个
大的团队的。现在育竞技发展越来越快，人们逐渐凭借更科学的训练方式突破人极限，仅仅一个光杆司令
上一个狗军师的组合肯定是不够的。所以照作者的构想，00的团队需要跃教练兼总教练，行教练，编舞师，经纪人，理疗师，医生，营养师，律师等等，但是全写来不现实，人
太多太啰嗦了，所以只有一些重要人会有场啦
关于名人堂：
名人堂是样冰界的最荣誉，在选手退役超过五年后就有机会被列
。只是获得一个世界冠军可能都不够格，名人堂里都是些迪克·
顿（五次世界冠军，两届奥运会冠军，第一个三周的人），索尼娅·海妮（十次世界冠军，奥运三冠王）这样的bug们。当然现在很难到像上古时代的大神们那样的统治力度了，但是能名人堂的依然都是一些传奇人。
第17章 不速之客
随后的好几周，徐灵均总能看见诸锐在玉壶晃
。
光是编三个舞附赠这么的指导时间吗？他有
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