凌尘羽在距离拳馆一条街的时候让时叡靠边停车了，发小今天开的越野已经很低调了，但懂行的人一看就知
价格不菲。目前阶段，他不想太过
财，还是低调行事。
“走了，有事电联。”凌尘羽丢
这句话就了车。
他两
半到达拳馆，比约定时间早了半个小时。
这家拳馆本来就在灵尘集团旗，他已让人早就打过招呼，今天的客人都是自己人假扮的，就是不想再生枝节。
差几分钟三，秦洋
现在拳馆前台。
凌尘羽笑着迎上去，带他领了手牌后去地一层更衣室换衣服。
拳馆里温度适宜，两个人都换上了短袖短
，一起去二楼的训练场地。
凌尘羽属于穿衣显瘦脱衣有肌
那
，结实
绷的肌藏在运动装，很是诱人。
相比之，秦洋看上去就太清瘦了，全
上没有明显的肌线条，但也没有丝毫的脂肪赘。
凌尘羽早在更衣室就已打量过秦洋的材，忍不住在心里
慨他家小朋友太瘦了，投喂计划要提上日程。
“咱们先
个
测吧。”
凌尘羽指导着秦洋站上了一台机
开始测试，重
脂肪
量各数据很快便生成了一份报告打印来。
他看着皱眉的秦洋笑着开
，“让学霸见笑了，这是个参考数据，方便定制个人计划。”
“嗯。”秦洋应了一声没反驳。
凌尘羽拿着报告看了一直慨，“55kg实在太瘦了，得适当增重增肌，这样你挥去的拳
才有分量。”
“我一直只吃不胖。”秦洋微窘，增重是他
期悬而未决的难题。
“脑
消耗太大了吧。”凌尘羽随说，“这个问题
给我了，我们先几组测试。”
凌尘羽带着秦洋了一些基础能测试，一边问了些诸如“平时是否运动”一类的问题。
很快，他心里有了方案。
“我建议从基础训练开始，循序渐
。有氧运动分需要每周三次，每次累计30分钟，你可以
据自己时间安排，跑步快走健
都行，无氧运动和格斗训练来拳馆，每周两次，
时间据你休息时间安排。你看怎么样？”凌尘羽问。
“啊？”秦洋微惊。他一死宅，除了泡在学校和医院的时间外，实在不愿门，没成想凌尘羽一上来就给他提了难度计划。
“前期刚开始比较难以
持，我们可以先制定一份总计划，
月拆分成小目标一步步达成。每一个目标都设置对应奖励，目标难易程度与奖励大小挂钩。至于奖品，我来提供，这样总可以了吧？”凌
尘羽开始诱惑。
“这……不太好吧。”秦洋迟疑。
“为了徒弟，我这师傅拼了！”凌尘羽笑着说。
“那个，我……”秦洋还想反驳。
“就这么定了。不然我这师傅也太没面
了。”凌尘羽单方面决定，伸右手。
秦洋懵了一，有些不
愿地伸手击掌，“好吧，听你的。”
凌尘羽带着秦洋了充分的
运动，拉着他去械区开始无氧训练。
他一边分解步骤示范，一边介绍动作要领，十分详尽。等秦洋自己上手时，主动帮他降低了重量，边看边帮他纠正动作。
四十分钟很快过去，凌尘羽递给秦洋一瓶
和运动
巾，让他休息一会。
又练了半个小时的械，凌尘羽带着秦洋去了格斗区，开始给他讲解格斗的
动作技巧。
很快，第一次训练课程过去了。
凌尘羽拉着秦洋放松运动，疏松
骨。
“今天的烈度怎么样？可以接受吗？”凌尘羽问。
秦洋，他打小不
运动，今天才发现酣畅淋漓地汗也是很
的一件事。
“趴上来，我帮你
一。不然你胳膊明天要抬不起来了。”凌尘羽拍了拍
床。
“不用了吧……”秦洋反对。
“为人师不仅包教包会，还得善始善终。”凌尘羽继续胡扯。
“麻烦了。”秦洋拗不过，听话地趴了上去。
“啊，疼……”
“忍一忍，一会就好……”
凌尘羽稍微用力手法娴熟地帮秦洋了全，全程伴着秦洋的鬼哭狼嚎。
“好了。”凌尘羽笑着说。
秦洋疼得呲牙咧嘴，了床重新活动骨，发现比之前觉好多了，心也好了。
“手法不错。”
“那我是不是
个墨镜可以开家盲人馆了？”凌尘羽自嘲。
“我看行。”秦洋笑。
两个人有说有笑地去了更衣室洗澡换衣服。
“晚上想吃什么？”秦洋主动问，毕竟之前说好的
饭，他当然要说到到。
“海鲜锅怎么样？”凌尘羽问。
“唔……”秦洋本能拒绝，海鲜哪有吃。
“那
排吧？”凌尘羽也不
求，换了个选项，“我知一家店好吃不贵。”
“行！”秦洋，
神里都带了光。
俩人打车去了那家店，门站了一等候的人，因为凌尘羽是熟人VIP，所以不用排号等位，直接被引到座位上。
“他们家的菲力排是招牌，要不要试试？”
“行。”
“你要几分熟？”
“七分吧。”
“成。一份够吗？”
“不太够……”
“明白。”
凌尘羽招来服务员，熟练地了单。
没一会儿，服务员开始上菜。
“我帮你切吧？”凌尘羽问。
“不，不用……”秦洋突然想起之前各照顾他的叶灿，心一颤。
还没反应过来，凌尘羽已主动帮他把切成均匀小块，递回餐盘，“快尝尝。”
“嗯。”秦洋
微低，掩去绪，开始吃东西。
细嚼慢咽地品了一番，秦洋才笑着开，“好吃。”
凌尘羽心满意足，他家这位小朋友真是不挑
啊，以后有机会带他去吃真正的
味。
两个人有一搭没一搭地闲聊，从医学到经济到天文到历史，一直在跑题却又一直没有冷场过。
一顿西餐吃了两个小时，秦洋才心满意足地停了。
“吃饱了吗？”凌尘羽笑眯眯地问。
秦洋满足地。
“服务员，结账。”凌尘羽叫来了服务员送账单，
对无误，才给秦洋。
“180？”秦洋有些意外。他隐约觉得价格过于便宜，但以前这些事都是叶灿，所以他也不敢完全确定自己想的对不对。
“会员价。”凌尘羽大言不惭地扯谎。
“喔。”秦洋懒得
究也就信了，拿手机扫码付款。
“我送你回去。”凌尘羽开
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