步开始了。
而这一开始，也彻底打消了肖雅的担忧。
敬家渊
的非常轻松, 游刃有余, 这是她猜到了的, 可是林宇飞竟然也轻轻松松，而且看那速度，竟然隐约
比敬家渊还要快。
这就是她完全想不到的事
了。
一分钟的仰卧起坐结束后，教练连给他们
气的功夫都没有，立刻
了一个命令，开始一分钟俯卧撑。
两人直接调转
，开始起俯卧撑起来。
一分钟的仰卧起坐，本就是剧烈运动，消耗能很大，在这
况俯卧撑，想想那能消耗，就觉得可怕。
肖雅的目光始终落在林宇飞的上，生怕他拖了后
。
但一直到一分钟结束，她才确定，林宇飞在能上，是真的
。
而时筱鱼看着游刃有余的林宇飞，突然想起前两天早上，林宇飞同样早早起来锻炼的事。
当时他说，为了
舞得好，他每天都会训练。
当时，她只当是开玩笑，可这会儿，时筱鱼突然觉得，也许……他是认真的？
一分钟结束，两人起来，林宇飞竟然只是微微着气，连汗都没有
。
他结束之后，扬起笑容，上赶着问教练：“怎么样，我是不是特别。”
教练也是惊讶了，这两人的表现，完全乎了他的意料！
两人这两项测试的结果分别是，敬家渊仰卧起坐62个，俯卧撑54个.
林宇飞仰卧起坐65个，俯卧撑49个。
这些，都比他平日里带的那些短期学员们要好太多。
教练遇到优秀的学员，总是会发自
心的愉快，而此时，他面对四个学员的
觉就是如此。
这四个学员，说不定会让他拥有十足的成就。
能测试达标，教练也不浪费时间，之前请他的时候，就有人告诉他，他们这些人，只有两天的训练时间，第三天就要开始尝试挑战一千米。
那现在可以说是争分夺秒了。
由于这些人都没有经验，教练便带着他们，现在陆地上练习。
他详细的讲解了需要注意的事项，手把手指导了每一个人的动作，一直持续到午。
肖雅在刚到的时候，还有想过，今天午能不能再吃上时筱鱼的菜，可是这一上午的练习来，她也放弃了。
别说菜还需要准备
材，她现在想到菜，就觉得手臂发酸，而己所不
勿施于人，她也心疼时筱鱼。
所以几人在听到时筱鱼说要回去菜的时候，一致阻止。
最终，时筱鱼也对他们妥协，只是在附近的一家餐厅
了饭。
敬家渊一如既往，
炒饭。
在以前，炒饭是他吃的相对可以很多的饭了，这一次吃的时候，第一
吃去，却忍不住微微皱了皱眉。
这个炒饭，不好吃，和时筱鱼的差远了。
几去，他顿时就不想吃了。
同时默默的在心里叹了气，放了勺
。
“哥，你就吃这啊。”林宇飞还扒着饭吃，看到敬家渊的饭量，不自觉地微微皱了皱眉。
早上的运动量也不小，
理说是饿了才对，怎么就才这么一。
“不是很饿。”敬家渊说
。
“哦……”林宇飞应，只是眉
还是微微蹙着。
之前敬家渊吃时筱鱼的饭，可以吃那么多，他还以为敬家渊的况好了。
现在看来，还是不行啊……
时筱鱼见此，也只以为还是没有解决敬家渊厌症的
源问题，所以才会吃不，心想还是得尽可能的找到厌症源，去治疗。
却完全想不到，这会儿敬家渊吃不的原因，纯粹是因为有了对比之后，开始真的挑了起来。
午饭结束，四人一起在附近散了散步。
小镇上只有一条主街，就挨着费瓦湖，这里有各各样
的羊
制品，也有许多
外用品店，一条小路就能拐到湖边，湖边的小路植被郁郁葱葱，湖景更是不胜收。
但在这放松之，每一个人都清楚，他们接来面临的挑战难度还真不小。
午，就是真正上船训练的时候了。
教练有跟他们讲过，这几日的训练顺序，就是先能测试，之后陆地动作训练。
熟练之后，则是上船开始单人训练，等掌握了在
上划船的技巧，则把四人放在一起，
行默契训练。
这一切，都要在两天之完成，所以照训练计划，这第一天，至少要掌握单人划船的要领。
果然，在午他们四人就位的时候，教练已经准备好了四只单人
划艇，静静地漂浮在面上。
“今天午，我们主要行的就是单人练习，现在大家把救生衣穿上。”教练说完，指了指挂在一旁的四个救生衣。
“还要穿救生衣？”肖雅愣了一。
教练笑了笑：“如果你觉得自己的
很好，也可以不用穿。”
“不，我的意思是难这船还会翻？”肖雅有些崩溃的确认。
教练轻轻地了：“是有翻的可能。”
肖雅更崩溃了。
她能不能不参加，属于她的手机她不要了。
想到等会儿万一船翻了，她掉到里，成了落汤
。
MOG！那画面不敢想象。
一直都很注重形象的肖雅一想到那个画面，就整个人凌
了，拼命地想翻白
。
可是一对上在一旁，笑眯眯的看着这边的张PD的目光，她想退缩的心立刻打消了。
得了，她退了指不定这个黑心PD要再搞什么事。
她永远忘不掉来的第一天被坑了两千块钱资金的事。
这么一想，肖雅
一气，认真的穿上了救生衣。
其他人也都穿上，时筱鱼看着那小小的划艇，这也是她第一次接
这东西，在担心翻船的同时，心却是隐隐有几分期待。
“好了，大家准备好的话，开始上船，上船的时候注意不要踩偏，否则船会翻。”教练提醒着。
教练
代完，旁边的翻译适时翻译来。
可是翻译的话还没有讲完，突然只听噗通一声，再往前看，只见林宇飞已经在里了。
而那被他踩翻了的划艇，正孤零零的飘在旁边。
三人：“……”
“噗……”一个呼的时间，从里冒的林宇飞吐了吐呛到的。
咳着爬了来。
翻译看着这落汤一样的林宇飞，的话还在继续：“不要踩偏，否则船……会翻。”
林宇飞听着这后半句，哭无泪。
你应该先说船会翻的事，而不是先让上船啊！
他整个人一脸凌的爬了上来，时筱鱼等人看着他全上不停往淌的林
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