胡茬
,又想起他哥
秋以来就没病过,跟往年天一凉就病病歪歪的凄惨样不可同日而语。
夏云泽猜到他在想什么,得意洋洋地说:“等你哥再练三个月,到时候脱光了让你看。”
萧明玥
脂低,肌
稍微练
型来,线条就会很明显,照这样密集地连吃带练,三个月即使成不了肌霸,混个模特
材总归差不离。
“要脱你自己脱!”萧明玥忍无可忍,自从知
公主是个带把的,他就不想再保持什么君
风度了。
“我又不想看他的
!”萧明暄也叫了起来,一副倒尽胃
的嫌弃相。
夏云泽抬手掩住嘴
,怕自己会忍不住啐他们一脸
。
太
练完腹
肌群就累趴
了,萧明暄意犹未尽,抓着夏云泽要求真人示范。
他这是不小心又发展了一个学员吗?夏教练看着对方肌
贲张的
健躯
,
红心酸。
一个瘦
的我,怎么拯救一个雄纠纠的你?
再三确认萧明暄不是无聊至极跟他逗闷
,而是真的打算拿他的小画册去给士兵
行基础
能训练,夏云泽转怒为喜,开始由易到难,一项一项地教他练。
太
歇过气来,拈着
盒里的
疙瘩慢慢地嚼,时不时饮一
酪浆,悠哉悠哉地欣赏他媳妇对他弟大呼小叫的
彩场面。
你也有今天!继续张狂啊!还不是一样被训得狗血淋
,
坯!
萧明暄也很郁闷,不知
为什么自己明明
对了,小皇嫂却非要
里挑骨
,还当着他哥的面对他疾言厉
,一
面也不留。
看他哥那幸灾乐祸的样
,心里更不痛快。
可是再一看小皇嫂都急
一
汗了,他就
压着一肚
窝火没有发作,只狠瞪了他哥一
。
夏云泽从事健
行业这么多年,向来只有学员太弱而完不成动作的烦恼,这还是
一回遇到学员太
而完不成动作的。
确切地说,萧明暄不是完不成,他是基本没
各个动作的发力模式来调动该调动的肌
,与训练项目本
要达到的锻炼效果大相
径。
原因就是他太
了,例如俯卧撑这个要靠
肌发力的动作,人家单凭手臂力量就能来个击掌俯卧撑,
肌连抖都不带抖的。
领会不到训练
髓,怎么去练别人?又不是谁都像他那样博士生重读幼儿园。
萧明玥看着他弟赤膊上阵,一
壮的肌
闪着汗光,线条
畅
绷,不知怎么想到他那负心薄幸的老冤家,神
就有
不自在。
炫耀什么?当谁没见过呀!
他没忍住说了一句风凉话:“你给他背上压几块石
,看他还敢不敢轻忽大意。”
真是旁观者清啊!夏云泽茅
顿开,对萧明暄微微一笑,
白森森的牙。
肌
猛男是吧?自重训练
不翻你是吧?那就来个负重的。
石
沙袋一时不凑手,他的哑铃也没带来,夏云泽二话不说撩起裙摆,一
坐到萧明暄背上,冷笑
:“你不是厉害吗,再来啊!”
萧明暄没想到他突然来这么一
,俊脸微红,呼
一窒,心
如擂鼓,只觉得浑
有使不完的力气,
绷得笔直,手掌
住地面,略一使力,轻轻松松地
了起来。
倒是晃得夏云泽“哎呀”一声变坐为趴,两只手还不老实地从他
侧捞过来,覆上厚实的
肌。
“再
几次,我看看这里发力了没有。”他的气息拂过萧明暄耳畔,温温
还带着
香——刚才没少从他哥
盒里拿
疙瘩。
背上趴着个宝贝儿,萧明暄不敢再甩开膀
猛练,而是在夏教练引导
刻意放缓了速度,直到确实
受到需要
肌使力才能撑起来的程度,才终于明白小皇嫂反复让他
验发力肌群的苦心。
自己学会了才能去教别人,不然光是照猫画虎
几个动作,该练的地方不一定练到,还容易抻到相邻的
骨导致受伤。
他又练了几次,扭过脸来逗他嫂
:“小皇嫂,要不要随我换个地方练?”
刚成为学员就想潜规则教练?我看你是
在
!夏云泽一
掌拍在他肩上,挑眉问:“你是觉得还有余力?”
萧明暄脸
奇厚,大言不惭:“小皇嫂
轻如燕,我要这样就累趴
了岂不是像我哥一样没用?”
听听!自夸还不忘踩他哥一脚,真是
天动地的塑料兄弟
。
萧明玥反
相讥:“
也有一
蛮力,二弟怕是料豆嚼多了才嘣
这么多
话。”
哎哟!小仙男打架不行,吵架还是杠杠的,嘴炮功夫不同凡响啊!
夏云泽没心没肺地哈哈直笑,又叫萧明玥抛给他一块
疙瘩,自己不啃,喂给小叔
补充
力。
整整一册
火柴
小人,接
来且得练呢!
只是这兄弟俩相看两相厌,一个没拦住就摆开阵势打算撕到天荒地老,夏云泽无奈地摇
,一句话让这两个不省心的熊孩
霎时偃旗息鼓——
“你要觉得我分量轻,
脆让你哥也坐上来?”
萧明暄恨恨地闭上嘴,埋
苦练。
萧明玥
了一嘴
疙瘩,梗着脖
往
咽。
时至傍晚,金灿灿的
光透过窗棂,

地洒满
室,光
里微尘飞舞,渲染
一片温柔静谧的气息。
这可真是难得——何公公数次凑到门
偷听,忧心忡忡,生怕兄弟俩共
一室
火不容甚至喋血东
,结果他竟然听到房
传来阵阵
朗的笑声,连他自家那个温和却淡漠的主
,也时不时笑
声来。
仿佛时光回溯到十多年前。
他甩着拂尘,悄悄拭去
角的
意,缓步走到
,任由偏西的日
洒
一
光芒。
夕
无限好,只是近黄昏。
残存的
意转瞬即逝,接
来,就是萧瑟凄冷的漫漫
夜。
收拾好了就
发
七二、收拾好了就
发
萧明暄把他的火柴
小人图鉴研究透彻之后,就拿回卫戍营去普及训练项目,
练得兵士们叫苦连天,一开始谁也不习惯,都觉得端王爷闲极无聊,整
恁多
样来折磨人,真如传言所说,顽劣霸
得很。
谁都不乐意,谁也没办法,官大一级压死人,何况人家是王爷兼大统领。
结果雷打不动地
练了半个月之后,士兵们
力耐力皆有显著增
,再练刀枪骑
效果事半功倍。
营里上
再不敢小瞧这个刚满双十的统领。
原本以为端王爷只是武力
横,没想到他在练兵方面也颇有心得。
众人钦佩敬服
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