他有一个
大的缺陷，就是他对于自
速度节奏把握的失控，关于他现在的速度节奏，实际上已经是经过了较
时间训练才最终形成的，虽然对于许多选手来说，邱文的速度失衡、节奏紊
，实际上比起他曾经跑400米时的状态，已经有很大的好转了。”
苏白想起邱文最早
行400米的速度节奏训练时的苦
样
，脸上
了一丝好笑的神
：“我曾经给邱文
输过不少适合他的400米节奏，但是因为他的
力量、爆发力、速度耐力、供能能力等等素质都还在不断地改变提升，所以最初给他的速度节奏方案始终算不上最适合他。”
“所以他的速度控制能力训练暂时被放
了，转而为他行包括力量、爆发力、绝对速度能方面的能力、技术训练，我的计划是，在他的速度和能力到达一个较为稳定的状态，再为他行新的速度控制能力方面的训练。”
姜文涛听完苏白这一番话，当时就有
懵：“可是他那个节奏破坏能力……？”
“唔，这算是个意外。”苏白坦白
。
……
？
“我让邱文放开了
照自己的节奏跑之后，意外得到了这个结果，邱文的这个能力破坏
很
，也算是对他自弱的一个反向运用，当然，没有邱文这
素质和供能能力，别人也运用不了。”
“所以……”姜文涛疑惑地看向苏白：“今天早上拿到分组表的时候，你说小邱会给大家一个惊喜，是什么惊喜？”
苏白笑了笑，：“午发前，我跟邱文单独谈了一，让他在今天的比赛上，什么都别
，只要跟跑埃尔南德斯就行。”
？
姜文涛和裴晋安愣了，然后两人对视了一
，很快明白了苏白的意思。
“你是要让邱文跟着埃尔南德斯的节奏跑？！”
想到这里，姜文涛和裴晋安都有些不可思议了起来。
苏白的这个意思，是让邱文这个最不照400米节奏来的人，跟着
尖的400米短跑控制
王者的节奏跑？！
这能行吗？
姜文涛和裴晋安心里都有些
张。
“这样跑，邱文的成绩不会受影响吗？”
“当然会。”苏白肯定地了
，然后在姜文涛和裴晋安张的目光
，笑了起来：“姜主任、裴指导，你们不要担心，我觉得，邱文今天应该有机会刷新PB。”
……
…………
？
就在观众席上姜文涛和裴晋安两人惊呆了的时候，跑上，邱文也已经活力四
地
好了准备。
没错，和其他选手严肃、张的氛围不同，邱文也十分地兴奋，但是他整个人就写着活力四四个字，从他的上
本就看不到上午刚刚得知分组表时候的蔫劲儿。
午的时候，苏白直接把‘跟埃尔南德斯跑’这个方针告诉了邱文，然后就告诉他，跟着埃尔南德斯跑，今天的比赛虽然很难决赛，但是刷新PB没问题。
收到了苏白的这个指示之后，邱文就彻底活了过来，毕竟他家小白最
，对他来说，只要听小白的话就可以了，于是他立刻没了早前的蔫劲儿，彻底快乐了起来。
要知，小白可是说他可以刷新PB的！
运动员嘛，对于极限成绩、极限的速度，都有着自己的渴望和追求，哪怕他看起来傻不愣登，那也是一个实打实的有上心的尖运动员。
其实，他午还问了小白一个问题：我可以超过埃尔南德斯吗？
然后苏白告诉他：最后八十米的赛，不需要再埃尔南德斯的节奏，尽
跑。
邱文知，前面的赛段，小白既然告诉他，让他盯了埃尔南德斯跟跑，那就肯定有小白的理在，而他还有最后八十米，可以尝试追一追那个超的埃尔南德斯呢！
不过，邱文虽然看起来活力四没心没肺，他也在调整好起跑
后，在心里告诉自己：不要太掉以轻心，埃尔南德斯的成绩，比他可
了一大截儿，想要跟着埃尔南德斯的节奏跑完全程，那也是一个大的考验呢！
可别跟跑没能跟成功，最后落到半决赛本组最后一名……
今天晚上的世锦赛直播，收视率比之前的两天，又要向上爬升了一小截儿，一个原因是今晚的400米男半决赛，对国队来说，很有可能这就是邱文和张义两人在本场世锦赛上的最后一次单项赛事机会了，于是田径迷们都不愿意错过这个比赛。
另外一个原因，则和邱文搞来的
搜有关系——除了田径迷之外，今晚的直播收看人数，吃瓜群众的数量可以说是飞速狂奔。
育频的网络直播间
，广大田径迷们已经好了准备，就等男400米半决赛第一组的比赛正式开场了。
直播间的弹幕，许多观众都在哈哈哈地刷45秒10的梗，也有人就非常直接地表示——等一个现场的二哈跑。
昨天，邱文在第九上狂奔时，无数人就
捧他是‘节奏破坏大
王’，而今天，倒霉
的邱文被分到第二上之后，如果仍旧保持他那个‘自由’的节奏的话，那确实就只能是‘二哈跑’了。
看到这个弹幕，直播间里一群人纷纷刷屏表示【有画面了】。
就在所有人的闲聊间，现场的选手们也终于好了准备，观众们的注意力也重新地回到了赛场上，然后看向赛场上第二的那一个熟悉的影。
现场，邱文
了一
气，蹲踞到了自己的起跑上，然后角的余光扫了一前方的埃尔南德斯的位置。
因为不同赛起跑前伸度不同的原因，哪怕是距离邱文最近的埃尔南德斯，与邱文之间都有大约14、5米的距离，邱文并不能很好地看到埃尔南德斯，不过他仍旧认真地记住了前方那个背影，然后再将视线看向自己前的赛。
广播之，冷漠平静地发令员声这时也适时响起：“各就位、预备——”
“砰！”
短暂清脆的枪声响起之后，现场的观众席上，观众们的呐喊声也同时响起。
赛上，8名选手同时应声而动，一瞬间的蹬踩爆发之后，接着的就是摆臂、蹬地、前冲、抬升、冲弯线边缘，快速向前方冲去！
“加油！！！小邱加油！！”
观众席上，姜文涛、裴晋安也在大声地为邱文加油呐喊，育频的直播间，邵
一和李森两人则是在评价讨论邱文的这个起跑爆发。
“邱文的起跑还是不错的，他在转项目400米之前，也是200米的短跑选手，因此在弯起跑和弯跑的技术储备上原本就还不错，之前苏白教练也说过，这正是邱文可以顺利快速转项目
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