里面各
材的比重要均衡，同时
到
味好吃，达到控制
重补充营养的目的。”
“以一个正常成年人来计算，一顿午餐应该摄
60克主，70克瘦
，50克豆制品，200克蔬菜……等。这样
来的定，颜
也会很漂亮。”
里斯特和祖依莱都好奇地将
凑过去，发现洛白已经开始了制作。
全自动清洗机是在洗碗机的基础上改良的，因为洛白的要求是“轻柔、反复多次冲洗”，这样新鲜的蔬菜能快速洗去表面的泥土，保持蔬菜
果本
的完整和鲜
，省又省力。
“不需要油就能炸东西”的机
则是空气炸锅的
化版，在少油的健康模式
到
温油炸
外层酥脆可
的效果。
他先是将灵灵的小白菜投了清洗机。轻柔的
快速抹去了菜叶上沾染的泥土，先的清洗机还会智能判断，有选择
地去除蔬菜上有黑斑、发黄的
分，保证从拿走的是青翠
滴的可用分。而后将切好的猪排放了空气炸锅
烹饪，同样一步到位，除去腌制的过程不同，机会自动判定质类，将猪排锤散后开始少油炸制。
很快，里斯特就见到了洛白的“营养炸猪排定”的样
。
餐盒被划分成了大小不一的模块，左上角那一格盛满了
气腾腾的白米饭，左角稍大的一格里面放着新鲜的蔬菜沙拉，黄瓜丁、甜玉米粒、紫甘蓝丝混合着煮熟的
碎，上面还浇着一层
白的沙拉酱，清新可。
右上角，最大的一个格里装着刚刚锅的炸猪排，被切成了宽度均匀的条状，外层焦脆，泽金黄，上面撒着薄薄一层黑胡椒粉，面还垫着一层蒜蓉清炒小白菜，香气混合后，有油炸的淡淡香气，却没有油炸的油腻气味。右角的小格里摆着被切成了小兔形状的苹果，看上去有趣又新奇。
饮品是现磨黑米豆浆，在增加了
的同时……还能挽救一大佬们日渐稀薄的发。虽然洛白知
基因优选后的星际人基本上没有了遗传秃
，但是修仙上瘾的科学家们难免逃脱不了植发的诅咒……
一
望去，整份定黄、绿、紫、红多
杂，颜鲜艳明朗，每一格的看上去分量都不多，整个餐盒都
致新奇，让人忍不住好奇它们的味。
“如果是这样的营养
餐的话，我想老师他们都会很乐意接受的！”里斯特端着餐盒，兴冲冲地拿去给大佬研究员们介绍去了。
“嗯……看着还不错，比起脆
看上去要复杂些。”这是矜持的白博士。
“原来是材多样化的营养，吓了我一
，只要有就行。这炸排闻着我都饿了，里斯特，还不赶快拿份餐
来！”这是毫不客气的豪斯研究员。
“我想申请一批专用资金，聘请洛先生在这里
期合作……”这是
谋远虑的李博士。
里斯特已经开始动起了筷，角眉梢都带着笑意，不难看来，大佬们表扬洛白的时候，他也很是自豪得意，原先垂去的孔雀尾
又翘了起来。
“我先介绍一这都是什么东西！”
在大佬们的虎视眈眈之，里斯特率先尝了尝彩缤纷的蔬菜沙拉。新鲜的甜玉米
充盈，黄瓜丁青翠
，紫甘蓝也别风味，清新的蔬菜和绵
的煮丁混合在一起，还有已经熟悉的香甜沙拉酱，吃起来又不会太单一。
原先被他各挑剔不满的蔬菜，好像这样吃也能接受？
白稷博士看他慢悠悠地吃蔬菜沙拉吃个没完，警告地说：“我记得，你今天的图纸还没画完吧？”你懂我意思吧？
里斯特：“……”
我懂，我特别懂，老师您请。
作者有话要说： 重控制谱我已经放到wb啦！需要的可以看看~
谢在2020-11-04 21:27:51~2020-11-05 21:09:32期间为我投霸王票或
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第93章 金枪三文鱼寿司
诸位大佬在旁边站着，压迫极
地盯着自己吃饭，纵使心理素质如里斯特，也不得不放筷，将位置让给他们：“您们先请！”
于是炸猪排被数双筷一扫而空。猪排虽然是用少油炸过，但是因为采用了全新的制作方法，不会像先前那样二次复炸时那样需要反复
油，外焦脆而不显油腥。
牙齿咬开酥脆的外壳，猪排
里的质鲜多，被锤散后纤维断开，吃起来而有嚼劲，淋上油醋越吃越香。
炸猪排的时候洛白刻意选用了较的瘦，炸来不油不腻刚刚好。吃嘴里的时候还会发“咔嚓”的脆响，几乎没两分钟一盘炸猪排就被一扫而空。
面垫着的蒜蓉青菜也没有被放过，香气
人的蒜蓉和刚刚炒至短生的青菜搭
得刚刚好。青菜是刚刚买来的小白菜，得几乎能掐来，不用多炒，将蒜蓉用小火炸香气之后倒菜叶微微一炝，能刚好保留蔬菜翠绿的泽，吃的时候还能觉到脆韧的，完全不像煮青菜那样烂乏味。
青菜能够和猪排的椒麻气味，而
郁的蒜香味则可以被清甜的兔苹果和黑米豆浆覆盖。
过滤豆渣后的黄豆豆浆喝起来顺
，加打碎的黑米之后，香又带有了几分微妙的颗粒。温的豆浆作为营养定的收尾，实在绝妙。香甜的饮品顺着
咙胃里，舒坦熨帖，好似忙碌一上午的疲惫都被抚平了，使用过度的大脑也在吃饭的闲暇得到了放松。
大脑里
绷的弦一松，灵就会在不经意间迸发来。正巧后续的盒饭也都新鲜端了上来，研究院里没有“不言”的严苛规矩，大佬们边吃边讨论了起来。
“如果每天都能吃上这么好吃的饭，觉熬夜实验好像也没那么痛苦了……”
“说的对！不过洛主厨这么多饭实在太辛苦了，就算有全自动清洗机也很费力吧……”
“说起来里斯特之前搞的那个菜谱植厨艺机人是不是已经有草图和建模
形了？老白，你还记得么？”
几个大佬边吃边讨论，跃跃试，几乎想要顷刻间就倒腾一项新发明来：
“等会去烹饪室看看效果？”
“同去，同去！”
“喂你们是不是忘了我们这里是研究军用机械的，不是民科方面的！”
“吃饭的事，军民一心……”
………………
悬在天穹的明月渐渐被乌云所笼盖，冬已
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