一位体院ma哲老师的日常(体育生xingnueSM) - 二、篮球队长的极限【ti训、挖chutiaodan、nue腹nue卵dan 彩dan:铅球nue腹liujing】

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    “害,行了行了,都心知肚明了别扯有的没的。”谢新泽把茶喝完,“你们校篮球队一般怎么训练你们的?”

    何礼一个笑脸,“我们每天都有专业课,有几大类,力量训练,有氧训练,无氧训练、柔韧训练、技巧训练……好多呢,老师喜哪些方面的?”

    “力量训练是怎么训练的?”

    “一般我们有俯卧撑、引向上、仰卧起坐、原地纵……一组一般五十个俯卧撑,五十引向上,五十个仰卧起坐,五十个原地纵。反正怎么能锻炼怎么来,教练说的都没多少用,他叫我们一天3组,我后面,一天能20组给他看!”

    “很喜训?”

    “对,我特别喜疲力尽的觉,有好几次我在篮球馆练能练到半夜,动手指的力气都没有了,是保安夜巡发现我,把光着的我拖回宿舍的!”

    “行吧。”谢老师打开桌上的电灵,在沙发上喊了一句:“华城灵,打开电视播放电影《化传说》。”

    圆形的华城灵闪光:“为您播放电影《化传说》。”

    谢老师对何礼眨:“既然你喜趴着,那趴着的运动吧,电影一个半小时结束,我看电影的时候,你就俯卧撑,照你的,不计数,但是要一刻不停地到我看完电影为止……当然,累了就休息一会,明白了吗?”

    “明白。”何礼把后伸直,撑起,从肩膀到脚踝成一条直线,双臂应该放在的位置,熟练地将狗爬改成了俯卧撑的姿势,显然这姿势对于他来说比狗爬舒服一些,“老师我现在开始了?”

    “华城灵,帮我监督这位同学的俯卧撑况。”谢新泽把华城灵转到何礼的方向,“现在开始。”

    华城灵是这个学期学校技术开发来的新电产品,除了备市场上一些电灵产品的所有功能外,还有很有育相关的功能,不过技术那边说,因为某特殊原因,目前产品还不够完善,只供老师试用。不过也有一些学生已经通过各手段到了,何礼也是其一个。

    他对着桌上的华城,比了个手势示意自己要开始了。

    华城灵接收到手势闪光:“同学你好,接来由我全程监督您的育锻炼,类型:俯卧撑。”

    何礼开始俯卧撑,他把平均速度控制得比篮球训练时还要快一些,一个半小时对于他来说似乎不是难事。他知目前的华城灵还不完善,只要随意地上起伏就可以视为俯卧撑,不会被判定违规。但他还是将每一个动作得尽可能的标准:他照教科书一样的姿势,用2秒时间的充分,当距离地面应该是2厘米的时候迅速撑起,再继续一个标准动作。他用余光看了一谢老师,老师的注意力完全被电影所引,半目光都没有分给他。但是何礼还是把每个动作都得标准,想着不能辜负这一个半小时,不能辜负谢老师的要求。

    每一个俯卧撑,夹就往坠一次,后就移一次位,让他能消耗极快。他心计算着时间,每隔20分钟就要停10秒钟,用来将夹夹和收缩后个不停的。他边边想:谢老师不会知自己在后面吧,这么折磨自己还的……

    老师的宿舍明亮整洁……一间客厅一间卧室……卧室里有沙发电视柜……柜上有好多育用品……老师坐在沙发上看电影……嘿嘿……老师真好看……要是能让我不挂科就好了……

    他每次标准地撑起,都看着谢老师的侧脸——在训时,他习惯盯着前方,前方只有谢老师近乎完的侧脸,一个半小时来,他脸红得发

    *****

    “华城灵为您报告,电影《化传说》播放完毕,您的学生已完成时90分钟的俯卧撑,姿势标准,评级为优等,建议评分98分。”

    从电影里回过神来,谢老师终于肯把目光分给撑在地板上一动不动的何礼了。何礼也不敢动,保持着标准的俯卧撑准备姿势,只有微微的息和略有起伏的腹肌昭示着他经历了一个半小时的训。

    “累吗?”谢新泽讶异于这个小刺的耐力,他的余光可以看到这小刺除了停来把夹夹外,可是一刻不停地在俯卧撑的。

    “有些累,但是完全没问题……!”他把缓缓降低,似乎在发邀请,“老师,您坐到我上来,我能再给您一百个!”

    谢新泽欣然赴约,拿了本书坐到何礼背上,

    “老师,我背上有汗,可以铺张纸……”

    “不用了,反正等一是要洗澡的。”

    “老师等一要和我一起洗澡吗?”从老师的回答上来看,自己完全没有被老师嫌弃,他缓缓压,开始第一个俯卧撑,一边压一边洋洋自喜:“我可以帮你搓背啊!老师!……啊!”

    像教训小狗一样,谢老师用手使劲打了一何礼的

    “啊——”何礼动作没停,缓缓撑起来,顾及到谢老师在看书,他压起伏的时间变得很,使得每一次动作都要加倍耗费力。

    好……好像还有些……振动?谢老师修的手指伸篮球里,探何礼的间,不意外地摸到一个有些。应该是了充足的,他的指和指很快就顺利地探里,缓缓来的时候已经夹住了一颗无线

    “老师……啊……喜吗?”何礼平稳地着动作,带上了些气。

    在谢新泽手上振动了一会儿后停了来。

    “没电了噢,了几颗去?”

    “五颗……老师要是喜……十颗……啊,不,满都行……还可以往我后面通电……这样就一直有电了……不会……停止振动……”

    “既然没电了,那我帮你都拿来吧。”谢老师一副正人君的样,手又继续探何礼的……

    第二第三颗就在附近,谢新泽很顺利就拿来了,第四颗一些,谢老师勉扩开,把三只手指伸去才拿了来。

    “放松,第五颗在很的地方呢……不要收缩了,赶来!”

    听着谢老师的命令,每一次俯卧撑,何礼都把放松一次,终于,等到第九十次俯卧撑完的时候,他后才不甘地吐埋在的第五颗

    谢新泽把玩着手里五颗不大不小的黏糊糊的人的动作停止时,他才意识到何礼已经完一百次俯卧撑了。

    谢老师真会玩,自己的都还没脱就已经被他玩得快要疯掉了。

    “起来吧。”谢新泽走向书柜,从柜一沓试卷,照学号顺序很快就把贺礼的那张试卷找来了,坐在沙发上,把试卷递给何礼:“你看看你,你也知我给分有多松,平时分考试分五五开,你平时缺席那么多次我还是给了你20分,结果你考试,100分的卷你80分都拿不到……全班平均分九十呢!后面两大题都



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