张凡在把腊
都趁
切成了片状之后，才将锅里的汤用盆
盛了
来。
在把锅洗
净了之后，张凡才叫了
克尔过来烧火。等锅里的
汽都了，张凡也没有
油
去，而是直接把比较
的腊丢了锅里，开始炼油。
等锅里的都炸得差不多了，张凡才了剩的腊和早已经准备好的姜、蒜、
椒和酸笋去翻炒。
就这样翻炒了一会儿后，张凡才将锅里的酸笋炒腊盛了来。
这个时候，另一
锅里的米饭也已经蒸熟了，于是，只属于张凡和克尔两夫夫的午饭时间也开始了。
吃过午饭后，张凡就在克尔的陪同，拎着一大麻袋的草，和几
木
去了
落的
心广场。
☆、第一百六十章 俯卧撑
一到了落的心广场边缘，就看到已经有不少的雌
跟他们的雄伴侣一起过来了。
雌们看到张凡一来，赶
带着自己的东西，回到了自己的原位置站好了，而雄兽人们在看到跟张凡一起来的克尔，也都纷纷向着克尔投以了好奇的目光。
张凡看大家都在看这边了，也有些不好意思了，回过了
冲着克尔尴尬一笑，然后就从克尔手里夺过了自己的东西，往
台上走去了。
而克尔也没有闲着，在张凡离开他的
边的时候，一直面带微笑地默默地看着张凡离去的背影。
张凡在带着草和木走上了台，在把所有东西都放了之后，才转过面对着守卫队里的雌们。清了清嗓，张凡才板着脸说：
“现在开始清
人数！”
只见张凡一声令，台的雌们就已经开始行动了。八百个雌一一
照顺序开始报数。等台的排
们在统计好了人数后，才照顺序依次为张凡报告。
几分钟后，人数终于清完了，一个也不少。对此，张凡表示很满意，于是就将负重跑十圈的任务改为了不需要负重直接跑十圈。
虽是这样，到张凡在将这个训练项目说来的时候，却还是一副棺材脸的样，一板一
的，在台的雌们看来，没有丝毫的人
味可言。
“好了，对于大家的速度，我很满意，现在请大家放手里的东西，开始照四人一排的顺序，绕着心广场跑十圈，十圈之后再集合！不许掉队！”
说着，张凡就从台上走了来，到了队伍的最前面开始领跑。
场外负责围观的雄兽人们，看着自家的雌那么认真地跑步、训练，也都觉得很欣
，当然在欣的同时，又有那么一心疼。
可是，即便是如此，大家也都没有说要让家里的雌们退守卫队的话。因为此时，在他们看在这些雌们在这里训练，其实也不过是在锻炼
罢了。
若是真的有外族
侵了，他们绝对会用自己的生命和，为雌们垒起一座
实的城堡，让自己心
的雌能够免受侵扰，不受到一丝一毫的伤害。
当然，克尔其实在某些时候，也会有这样的念，这倒不是因为不相信张凡能够训练雌守卫队，反而是因为心疼他。只是纯粹地希望张凡能不那么辛苦而已。
落心广场其实说大也大，说小也算小。至少对于这些经常去野外的兽人们来说是小的可怜的，但是对于很少有机会落的雌们而言，还是
大的。
好不容易，张凡才领着大家跑完了十圈，回到了原地。这一停，雌们都是气
吁吁地，有些还已经
倒在地上了。
张凡再回到了台上后，俯瞰着台东倒西歪的雌们，在心里叹了叹气摇了摇。
‘果然，还都是些缺乏锻炼的人啊！看来今后要加大训练
度了！就这么像一盘散沙一样，将来可还怎么上战场啊！’
此时在台的雌们，还没有意识到张凡已经有了要开始“蹂躏”他们的想法了。
张凡看了看手表，已经过去了五分钟了。而台的雌们却还依旧是那副要死不活的模样，看着前的一幕，张凡的脸越来越黑了。
只见张凡当机立断，拿了自己的短笛一
，台的雌们才反应过来要集合。
于是，台的雌们立刻都站了起来，回到了自己的原位置站好了。等待着台上的教官给他们安排新的任务。
看到台的雌们都整好了队伍，张凡才板着自己的棺材脸，拿了自己的草和木，对着大家说：
“现在请大家拿好自己准备好的草，看着我的动作，照着
。”
说完，张凡也不等大家好准备，就已经席地而坐，在台上开始用稻草编起了箭靶。等张凡一气呵成地编完了第一个把，台的雌们有些却都还没开始。
看着慢吞吞地雌们，张凡的脸也越发的不好看了。沉着脸
，站起了，对着雌们说：
“你们总是这么慢吞吞的，怎么行？这要是真的打起来了，该怎么办？难不成大家都想着会有雄兽人来拯救你？别傻了！看看那些外族的雌，就知
了。”
说完，张凡将自己放在地上的把和一些稻草拿了起来，举过了自己的
，继续说：
“大家现在看着啊！我再给大家演示一遍！若是还学不会的，那就回去之后再多加练习！务必要在明天
，将自己的箭靶好！”
张凡刚一说完，就将编好的把，放到了地上，又重新拿了新的稻草，开始编织起来。这一次，张凡故意放慢了些自己的速度，就是怕大家看不清。
经过张凡的两遍演示，台的雌们大多也都渐渐地掌握到了动作要领，这样一来，也就只有少数几个不会的，不过也还好，张凡已经给了大家时间去学了。
不过，即便是这样，雌们也并没有仗着时间充裕，来
科打诨或者是滥竽充数，而是每个人都在认认真真地学习。
看着这么多雌在自己面前着同样的动作，不得不说，这更是让张凡更加定了要将大家训练为一支兵的信念！
大概过了半个小时后，张凡才响了短笛，告知大家箭靶的项目已经结束。而接来的训练安排，也算是重戏了。而且还是这些原始星球上的人们从来没见过的训练项目！
“现在开始，放你们手里的箭靶或者草。全成员都趴，然后用自己的双手来支撑着自己的，撑稳了之后，再渐渐地将自己的往压！
但是大家要记住，不能让你的手和脚以外的地方碰到地面。然后在压到了最低之后，又再次撑起来，就这样照我说的，每个人都要先连续十个。就像我这样。”
说着，张凡还怕大家不明白是什么意思，于是直接在台
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