最后的赢家。好了，我要去赶航班，你快
回去，记得好好看看我给你的纸条。”
低
看了看表，李之森冲何翩然挥挥手，两人
别后，他匆忙拎着箱
转
离开，走到一半却突然顿住脚步转，笑着对几步开外的何翩然说：“自由
时后面接续步的那个推人动作很
，继续保持。”说完，他也不回地离开。
回国的班机上，何翩然一直心
澎湃。
她以前只是觉得旁人的看法并不重要，而现在，似乎得到真正了解的肯定更让她觉得信心十足。
回到北京后，陈教练依据大奖赛时发现的不足给每个选手都制定了更科学的训练计划，
照李之森的建议修改动作和加
能成了何翩然目前的首要问题，但与此同时她也不想放弃对路兹三周的巩固和加，因而训练任务一
就显得更重。
从十二月开始，各个国家的国
比赛季正式拉开，与
国不同，
国、俄罗斯、加拿大、日本这些传统
国都是照国选
赛考察并再由冰协决定年末参加世锦赛的选手，之后再由这些人组成国家队在一起集训，备战世锦赛。
但国拥有常驻国家队，队的选手也都是各项佼佼者，所以全国锦标赛也
是个参考，备战的氛围也不如其他各国那么张。而现阶段的备战目标还是一月末二月初在韩国举办的四大洲锦标赛。作为明年韩国平昌冬奥会的测试赛，这次四大洲也是提前视察并且适应场地的好机会，国历来重视奥运会超过任何其他比赛，领导也都更看重这次四大洲的成绩。
袁铮因为拿到了大奖赛的冠军，一多了好多采访，样冰整的关注度也更
，育馆外经常能看到蹲守的记者，无论是平面媒还是网络媒，关于备战的报也层
不穷。不过为了让大家更安心训练，陈教练推掉了世锦赛前的一切访问，为国家队保持了良好的训练条件，他也让何翩然不要有压力，先完成这一阶段的训练计划。
何翩然之前的能储备并不差，但是面对度的成
节目，提力量又被提上日程，她每天陆上训练的时间再次超过冰上，队的能教练让她通过游泳和
跑两项有氧训练来加耐力，用许伊的话说，每天回到宿舍后的何翩然都
得像化了一半的绿
雪糕，半死不活。
除了训练量，同时增加的还有何翩然的饭量。
每天午，何翩然餐盘里的米饭从二两增加到四两再到现在的六两，已经超过许伊的女
堂单份米饭记录，令人咋，每次她和许伊一起打完饭，堂的工作人员都好奇
，“你说，现在的女举重队材都这么好了吗？”
“胡说！”一旁的大妈反驳，“她们俩一看就是女柔队的！”
半个月来，十二月旬的全国锦标赛上，何翩然在表演完自由后虽然仍然有能透支的现象，但整个已经不那么疲劳，不过她没有用上最难度的
跃，也没有采用李之森最新的改动。
离四大洲赛还有将近一个半月时间，她还需要继续巩固训练成果。
全锦赛没有什么冷门爆，大家的成绩也都与去年不相上，从举办地沈
返回北京的航班上，飞机刚起飞便被即将到来的暴雪
了回去，一队人
只能暂时留宿的机场的候机大厅，抱怨着这坑爹的天气。
许伊坐在行礼上无聊地上网，忽然，原本还百无聊赖的表
便被惊愕占据，她推了推一边趴在椅上睡得死死的何翩然，见她不醒，
脆直接拍了拍她的脸，“快起来！大事了！”
睡
惺忪的何翩然还没有缓过劲儿来，迷蒙地睛半睁不睁，“怎么了……”
“快看！”许伊把手机举到何翩然面前。
她
了定睛一看，顿时睡意全无。
俄锦赛在莫斯科时间的晚上刚刚结束，女单人的冠军是卡洛耶娃。
“夏天输了？”何翩然立刻爬起来拿过手机。
“她输了卡洛耶娃十几分，可我觉得这是不可能的事！”许伊用摇表示自己的难以置信。
何翩然顾不上回答，赶忙查看官方的小分表，夏天的完成质量分几乎都是-3，最擅的路兹三周也现了失误。
而国际样冰的论坛上，有到场观众说，夏天在比赛结束后，直接去了医院。
“这么严重？可能是受了伤……”许伊摇了摇，作为运动员，尽
她和夏天的
格合不来，但在这
事的
同受上，许伊完全能站在她的角度考虑。
“好像不是受伤，”何翩然皱眉盯着屏幕，“新闻上说，她得了肺炎，烧不退，正在医院
行治疗。”
作者有话要说：我说你是受你就是受扔了一个地雷 投掷时间:2013-07-22 23:40:47
cciii扔了一个地雷 投掷时间:2013-07-21 20:24:39
谢谢大家的地雷！激不尽！
为最近自己屡屡问题的智商个蜡烛……这个是正确的风扇表演音乐~
☆、第54章
夏天带病比赛的消息很快传遍,等何翩然回到北京,她上给夏天发了条短信询问病怎么样了，过了几个小时她才收到回音,只有两个字甚至没有标符号。
“没事”
典型的夏天式回答。
何翩然理解夏天,俄罗斯国优秀选手众多，只有三个参加世锦赛的名额，如果夏天不战，那么可能就要错失这次机会,即便等到世锦赛时她已经痊愈。
这样残酷的竞争造就了这样的夏天,何翩然一时百味陈杂。距离欧洲锦标赛只有一个月时间,不知夏天到时候能不能恢复。
相对于爆冷的俄锦赛,全锦标赛则没有什么悬念,瓦
娜一举夺冠,再次蝉联全女单冠军。而四大洲女单赛场，在欧洲不参加的况，与何翩然行直接对决的号对手自然就成了瓦娜。
四大洲只比欧锦赛早了不到一周举办，四大洲样冰锦标赛由洲、非洲、大洋洲与亚洲选手报名参加，欧洲选手同一时期的国际级大赛则是欧洲锦标赛，因为两个比赛的选手完全不重叠，所以也不存在安排问题。
作为明年韩国平昌奥运会的测试赛，今年四大洲的程全
以奥运规格为准，何翩然从一飞机就觉到了与众不同的气氛，安保人员和地勤人员负责引导选手通过运动员专用通，
境的登记和其他手续也都与之前国比赛有所不同。
“一就张了……”许伊悄悄拉
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