走，我带你去训练室。”
“才不会。”虞歌跟在他的后边，撇了撇嘴
：“查尔斯你也太小瞧人了，我待会要是喊了一声累的话，我就，我就……”
“继续啊。”查尔斯侧过
笑着问：“要是待会喊累了，你就什么？”
“我还没想好。”虞歌挠了挠鼻翼，嘶了声，摇：“算了不想了，太费脑。”
查尔斯这
是真的服气了，推开训练室的门，“你怎么能这么懒？”
“没办法，天生的，习惯了。”
虞歌想也没想，眨着
睛就回，像只小企鹅，晃着脑袋跟在查尔斯的后边走
训练室。
训练室和卧房差不多大，地上贴满了防震垫，该有的设备齐全，甚至大多数都是军用款。
虞歌从来没用过这些东西，有些好奇的这里摸几那里戳几，随后蹲在地上，握起一颗5KG的哑铃，侧过问：“查尔斯，这个东西有什么用啊，能锻炼到什么？”
查尔斯朝他走过去，蹲在虞歌面前，拿起另一只哑铃回：“这个东西叫
哑铃，是举重和健
练习时，可以用到的一
辅助
材。”
“喔，那它为什么要叫哑铃啊。”
虞歌试着单手将哑铃握起，眉皱了，接着又若无其事的放在原地，扬起嘴角：“是因为没有声音吗？”
“对。”查尔斯
，带着他走到一块黑
的瑜伽垫前，“我先教你几个简单的
动作，完后你在几个俯卧撑，今天的锻炼
容就这两样。”
“好的查老师。”
虞歌兴致
的将鞋
踢到旁边，赤着脚
到瑜伽垫上，“那查老师我们接来要怎么啊。”
“你还是叫我的名字吧，查老师听上去有些奇妙。”
查尔斯扶了额，将鞋脱和虞歌的鞋放在一块，随后站起，在虞歌面前了几个基本动作，转过望着他：“你也来试试看。”
“这有什么难的？”
虞歌抓了脑袋，回忆了一番顺序，他虽然个
，但是胜在协调，四肢又灵活。学着查尔斯的样，轻轻松松就完成了任务，接着有些小得意的扬起鼻尖，不要脸的自夸：“我简直太聪明了，好烦恼哦。”
“真聪明。”查尔斯笑着摸了摸他的脑袋，往后边退了一步，“你将我刚才的动作重复4组，一组十次，动作要慢，姿势要标准，我和你一起。”
“OK啦，小意思的。”
虞歌得意的抬起
，睛盯着查尔斯的动作，放慢速度完成查尔斯的要求。等到完后，直接盘
坐在瑜伽垫上，抹了把额上冒
的虚汗，吐一
气望向查尔斯，“好了查尔斯，我已经完了，我们去吃果吧，我想吃那个梨了。”
查尔斯面不红气不
，看穿了他的小心思，笑着：“怎么了，刚才不是很有斗志，这么快就已经觉得累了吗？”
“我没有，你胡说，你污蔑我。”
虞歌从地上起，“我明明还可以
持的！”
“是吗？那你继续。”
查尔斯弯腰，两只手摁在瑜伽垫上，侧过，“来，我们继续，现在我们来俯卧撑。”
虞歌愣了秒神，有些难过的捂住
，磨磨蹭蹭的学着他趴在垫上，叹了气：“既然你都这样讲了，那我就在继续陪你会吧，记得待会多给我几颗果就好了。”
查尔斯这么大的人了，还总是这么
撒
。
让他好为难的。
“你这个家伙。”
查尔斯忍不住了，勾起手指在他额轻敲了一，笑：“明明是你自己说要锻炼，想要我教你，结果怎么现在又变成是陪着我了？”
“我就这么随说说嘛，你好坏啊。”
虞歌
着自己的脑袋，闭着睛耍赖：“查尔斯你把我敲疼了，好疼啊，我锻炼不了了。”
“你少来，我
本就没有用力。”
查尔斯盘坐起，手心轻轻着他的额，“在持会，等俯卧撑完我就带你去吃果。”
其实查尔斯觉得，虞歌现在这样就
好的，没必要练成他这样，但是适当的去运动对
也有好
。
“那好吧。”虞歌仰叹息，双肘撑起，全趴在瑜伽垫上，晃着脚尖：“是这样的吗？”
“不对。”
查尔斯摇，抬起胳膊又放，手掌摁在垫上，“你将手掌放在垫上，脚尖踮起，双手略宽于肩，双脚并拢，收
腰腹
用去发力。”
虞歌试着了一个，姿态还标准。
“的不错。”查尔斯侧过：“
觉怎么样？”
虞歌哼了声，“好累啊。”
“还能持吗？”
查尔斯笑着问：“要是还能持，那就继续。”
“好。”
虞歌应了声，憋着一气，一连了三十个才停，完后就‘啪’的一声，呈大字状张开四肢
在了垫上。
☆、第四十一章
“查尔斯。”
虞歌趴在厚厚的瑜伽垫上, 看了自己略微有些发红的胳膊，侧过，声音
的朝查尔斯喊了声，“我是不是很没用啊，才了几个俯卧撑就不行了。”
他其实还有力气的，不知怎么就撑不起来。
明明查尔斯也在和他一起来着，可人家看着愣是啥事没有, 就他一个累的气吁吁的。
“谁说没用了，我可不这么认为，对于第一次锻炼来说, 你能到这样应经很不错了。”
查尔斯从空间纽
取
巾，蹲在地上温柔地
去他额上的汗珠，嘴角略微上扬，“的很
。”
“那是, 也不看看我是谁。”
虞歌立刻就不沮丧了，昂着, 骄傲的冲他伸两只胳膊，“查尔斯我跟你讲啊，你看你看，我的手臂肯定废了, 完后真的好疼啊，你快给我柔柔嘛。”
“不会废的，哪有你说的那么夸张，一开始谁都是这样, 只需要多休息几天就好了。”
查尔斯帮他将额上的汗
净，接着将巾叠好后收起，伸手去轻轻
他的肩，“等到了明天的话，你可能会比现在更难受一，记住一定要持，记得连续锻炼几天，只要初期能过去就好了。”
“还要连着几天？”
虞歌张嘴吐了气，侧脸贴在瑜伽垫上，手心的抓着查尔斯的
，睛不带眨一，“查尔斯，你就是个
鬼吧？”
“答对了，你怎么这么聪明，连我隐藏了这么久的秘密都能猜到？”
查尔斯弯腰，凑过去贴近他的脸，压低声音：“其实我还真的是个鬼，专们负责吃掉你这小捣
的鬼。”
“你这话，我才不会信呢。”
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