什么特别好。
睡前运动多么有利于
度睡眠。
第111章 第一百一十一章
比起杜杰时时就会前后发生剧烈变化的状态不一样，双胞胎
的弟弟杜康则是一个看上去平静温和的人，这只是在看上去。他的焦虑藏于心，在离开家乡后，每天起床对着镜
，他都会想到另外一张和他一模一样的脸，那是他每天都无法克服的恐惧与战栗。
他甚至想把镜全扔掉，镜
秦拓在洗完脸后，抬盯着镜，原本似乎刚睡醒还有
迷糊的状态，慢慢就像见了鬼一样，表
变得严厉，他盯着镜，最终闭上
睛，地
气，再睁开后，似乎是恢复了平静，神却显得有无助。
依旧在小镇的哥哥就在家，每天也是低着，恨不得不要和任何人打招呼，没有人敢雇他
工，只有一个母亲的朋友，吊着胆请他帮忙看着一个小菜摊。他兢兢业业，却还是会有人在买菜的时候躲着他，甚至有人故意为难他，在他卖菜的时候，如果不给算的价钱低，或是低声辩解，就故意
被吓到的样说摊主要发疯了。
这样的压抑，让他真的发病不得不丢了工作后，只能被锁在家里，每天无所事事地盯着街上，只有暗恋的姑娘路过时，才会偷偷
一个羞涩的表。
曲思朗看着监控
，秦拓茫然的表带着几分焦躁，神游移地看着街面，然后他的睛定住，似乎在看什么，然后他就像看到什么柔
喜悦的事
，抿着
勾起角，支着
定住了目标。但很快，似乎是有人在看他，他立刻收了姿势，手忙脚
地坐直，偷偷瞄去，又忙收回光，生怕别人发现。
他不由微微笑起来，想起以前自己家务时，秦拓偷看他就是这样，他一回，秦拓就装着看杂志看书看剧本，总之就是不肯看他，等他一转
，就能再次
觉到一个神
地跟着自己。
总被人盯着怎么可能不发现，曲思朗那时会假意生气，把家务活的工
扔到秦拓上，等他跑过来和自己一起。
看着秦拓演最普通的人，就像又能看到他们平常生活里的模样，那
痕迹，哪怕一，被带
戏，让秦拓不自觉地习惯
地表现来时，就会让曲思朗有一亲切。
或者这就是秦拓说的那条似是而非的线，用表演引起有过相似生活人的共鸣，一些小习惯就会让观众会心一笑，而被欺凌时的回避又会让人心一。
台词少，肢
表多，演的时候就是这，但是一个群像戏，则是秦拓一人独担大纲。尽
里面还有母亲和医生，有一闪而过的同事，秦拓所要演的两个完全不一样的双胞胎，占了剧八成的戏份。
故事层层推
，在杜杰为救心上人再次发病后，邻里要求母亲把他儿永远地关
神病院，无视这个人两次发病都是由于周边地痞地欺侮刺激，连被他救过的姑娘也缄默不言，让他对这个世界完全灰心。
另一个城市的杜康则受到医生的开导，决心面对自己的未来，回到家乡。但他一归家，听到的第一个消息，就是他哥对这个世界绝望，站在了神病院的楼
。
组的意思是找一个平房一场景，通过后期把楼的场景和
楼的一
分剪接起来，费旻沉
了一，回过来问秦拓：“怕吗？”
秦拓摇了摇，费旻哈哈大笑，对组说：“检查安全准备，我们在楼拍。”
曲思朗侧有不安地看他，秦拓笑：“没事，安全措施会到位的。”他顿了一又，“或者你到时候再检查一遍，你有经验嘛。”
当初在那三个月可不是玩的，曲思朗对基础尤其是与安全相关的都非常熟悉。听了他的话，曲思朗在拍之前，真的认认真真把每一个位复检了一遍。的没有太复杂的
容，安全成为他们主要负责的对象，曲思朗复查他们也非常乐意，毕竟这件事关系重大。
这场拍摄是兄弟两人的对峙，要分两次拍摄，再将场景剪到一起。秦拓披着病号服，系着安全绳和威亚，站在房的边沿上往看，不由往后缩了一。
他这时转过，笑着说：“导演我后悔了！好
啊！”
费旻笑：“上去就不能来了，不许后悔。”
曲思朗忍不住咬着瞪了他一，费旻挨了这一，莫名其妙地看他，倒是秦拓笑：“上面风景不错啊，大家要不要都上来站一站。”
费旻一听这个，也不曲思朗是什么意思了，先搭着他的手站上去。他连个安全绳都没有系，全靠着秦拓抓着，站到上面，满是豪气地吼了两声：“哟嚯~~~~”
秦拓听他一吼，也跟着嚎了两嗓。
曲思朗在底看着他和秦拓鬼哭狼嚎，不由笑了，费旻来，其它人也都跟着笑了一会儿，就开始准备了。
在他们准备的过程，秦拓向曲思朗招手：“来啊！”
曲思朗犹豫了一，走过去，搭着秦拓的手站到了楼边上。这栋楼有十层，从地面向上看，并不觉得它比周边建筑更大。但此时站在近四十米的楼，曲思朗不由倒了气。
秦拓突然抖了抖他的手，两人在楼上都晃了一，他吓了一，忙闭上睛，抓秦拓的手。就听着秦拓在一旁哈哈大笑，他才愤恨地睁开睛，带
光地瞥了他。秦拓看着他要盈意的睛，心暗然一动，握着他的手：“死其实很容易，但是，我宁愿艰难地和你一起活去。”
曲思朗没有回答，放开他的手，回边沿。到平台上，他转看秦拓，秦拓看着他，逆光面容有模糊，只能看到他的
廓，却听他：“有我在，你哪儿艰难了？谁说的我是福星来着？”
秦拓笑了起来，就听费旻喊了一声：“各单位准备，第一次！开麦拉！”
杜杰转过，看着他弟弟走上来，平静地笑了一，风
散他的发，甚至近一都能听到他病号服被鼓起来的声音。他的笑容简单纯粹，面临死亡，他觉得是解脱。
替杜康靠近他：“哥，我知你现在清醒着，清醒的时候别傻事。死其实很容易，但是艰难地活过一生，也是一荣誉。”
杜杰笑了笑：“这个荣誉你自己留着吧。”他说着，抬看向天空，“我死了，你可以自己会一。”他转顽
地看了他弟一，前所未有地轻松。
杜康却愤慨地说：“你以为我没有会吗？我天天都在等着什么时候自己会变成你这样！”
杜杰却摇摇：“不一样。你只是等着会变成这样，但你真的变成这样，你才会发现，差远了
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