七月一号，
样
冰国家队训练馆冰场边。
李勤
声将王熠的
跃训练叫停，招了招手将他叫到
边。稍微犹豫了几秒，也对看过来的茱莉亚勾了勾手，示意她过来。
等这一大一小到面前停
，李勤绞尽脑
使用自己贫乏的英语词汇，讲解着他跟刘岩研究了很
时间的新四周技术。
心思想只有一个。
在保证行速度的前提，跃准备过程要短，起阶段要更充分运用惯
跟动能，而不是运动员自的力量。
跃执行过程争取
到，起轻松
脆毫不费力。尽可能将
力留待落冰阶段，控制
姿态。
这样一来，不单能够极大地减少力消耗，还能降低失误，提
跃全过程的视觉效果。
看到这串技术动作分解示意图了没有？
保证速，蜻蜓
，一
即起，舒展，一气呵成。
训练时埋
苦练固然重要，但方式方法也很重要。记住上面那段话，因为那就是今后跃训练时的宗旨。
听完李勤的讲解，王熠若有所思，茱莉亚跃跃
试。略作犹豫后，首先对李勤了，接着向注视着自己的安娜克里莫娃示意了一，脚冰刀一蹬，背行压步加速，来到了冰场间区域。
得益于安娜多年教导，她的行效率很。
仅仅两步外加一次左脚后外刃到前
刃的转三，就已经完成了跃前的所有准备。
接着，王熠思考完毕转，李勤拍了拍王熠的肩膀，两人先后将目光投到了她的上。
小姑娘觉得自己状态正好，索一鼓作气，再作了一次前刃到后外刃的转变向，一秒换足冰屈膝发力，
照李勤
调的方法利用速度，刷的一被起时的上升力以及惯甩上空，目测度绝对超过了五十五厘米。
那个瞬间，王熠意识到了什么，控制不住自己，睁大了
睛，忘记了呼
。
场边李勤、刘岩、安娜克里莫娃，以及教其他运动员的教练还在
叹，这小姑娘的可真时。敢想也敢的茱莉亚弗拉基米洛夫娜舒若希基娜，已经开始旋转。
技术革新
起落, 时间
盛夏。
随着王熠新赛季两
节目编排完成。20142015赛季的准备，随之了速快车
。
但是。
这个快车指的是，王熠对两节目编排的熟悉度, 并不是他对节目的完成度。
由于换了新的跃动作起方式，刚开始适应那段时间, 王熠没少在练习过程，将这两对
畅度跟完整要求异常严苛的节目, 摔得支离破碎。
而王熠的表现也是真铁。
一次次失误, 一次次爬起，无视了其他教练员的建议，卯足劲儿跟李勤刘岩研究来的新跃技术死磕。
不断在安娜克里莫娃的帮助磨练行，提升行速度与效率, 力求到李勤调的一即起毫无预兆, 彻彻底底将跃动作
化行编排里。
这当然很难。
难到甚至已经影响到了, 他以前几乎不会现失误的几
四周。可一旦成了, 视觉效果也是真的好。
所以怎么想怎么选，全看运动员对自己的定位。
王熠的答案嘛
瞧瞧他肩膀后背以及手臂
上越来越严重的淤青, 就已经可以知。
受伤他不怕, 疲劳他也不怕。他只怕辜负了支持他的人对他的期待, 辜负了重来的青
。
外人觉得他辛苦, 他自己反倒乐在其。
尤其是当他能切切实实的看到自己的每付, 都能有所收获时更是越练越起劲儿。
你掌握的跃：
toeloop后外冰（13周, 神化/稳定100；4周, 神化/稳定63）。
salchow后结环（13周, 神化/稳定100；4周，神化/稳定58）。
loop后外结环（13周，神化/稳定100）。
flip后冰（13周, 神化/稳定100；4周，熟练/稳定17）。
tz勾手（13周，神化/稳定100；4周，神化/稳定32）。
axel阿克
尔（12周，神化/稳定100；3周，神化/稳定91）。
门，掌握，熟练，通，神化。老勤的教学平在不断步，为他的学生，我又怎么能停。
助加速，王熠脑迅速闪过，半个月前发生变化的，技术动作实时状态默想。
成功率化成了稳定，卡了五六年的9999，终于补上了欠缺的001。
一时不稳不害怕，只要能够知走在正确的路上。就算这个不稳定达数年，我也不会为了不稳而稳。
嚓！
噗通。
嘶这一摔的可真结实。老勤，咱们新研究来的跃技术真的没问题？王熠后外冰四周、后结环四周，多时间没现过失误了？
训练场上，王熠起，旋转，落冰，摔倒。
挡板墙外，刘岩搓了搓牙
，陷了自我怀疑。
王熠是谁啊。
从小到大，最让人省心的学员，最让教练放心，竞技状态极其稳定的奥运会冠军。
没想到刚休完假回来，立刻被他跟搭档总结研究了数年的新技术，折磨成前这样。
怎么说才好呢。
看着这样的王熠，他甚至有时光倒，回到七八年前的觉。
那时候这孩还没有国家队，他也是跟着搭档认识的他，没想到转之间都已经过了这么多年。
另外，除了有些不忍心之外，他也是真的被，这孩对他们的信任所动。
放全世界，绝对没有哪个运动员，在取得他那样的成绩跟地位后，还愿意被教练员，用不知靠不靠谱的新技术磋磨。
放一百二十个心，王熠我了解的很。他要是觉得新技术有问题，早八辈停跟我理论了。
刷刷刷，笔尖移动，李勤在王熠成一个，蜻蜓般轻盈迅捷的后外冰四周后，在训练记录上写一行评语。
还记得他十二岁那年，跟我叫板阿克尔三周的训练方法不？这孩对训练效率的直觉惊人的准。他没提问题之前，咱们必须稳住，绝对不能自
阵脚。你看，这几乎零准备的跃，成之后是不是特别赏心悦目，你别先打退堂鼓！
哈哈哈，行吧，我尽量。
开解了刘岩几句，李勤一边监督王熠训练一边总结经验，并且时不时将练习叫停讲解几句。就算是在王熠跟茱莉亚休息闲聊时，也没有让自己的大脑停。
就像他那天晚上在办公室说的。他在这个时间祭新技术
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