召唤师由于在大陆上的地位比较
，所以平时一个个都是养尊
优惯了的，他们在战斗
或者比赛的时候，基本上都是靠着自己的召唤兽，本
并不需要冲锋陷阵，所以他们的
素质比起剑师和弓箭手来说就要差得多了。
所以，为了可以让大家都成功的学会古武，百里邪决定先好好的加
一
召唤师们的素质。
不然，真正训练的时候，这些
贵的召唤师们直接给累趴了可就不好玩了。
“这些是你们的训练计划，这一个月都要
照上面的规定完成每天的任务，在睡觉之前，有一项完不成的扣一分，依次累计，扣满三分，则会失去一次家族排名赛的机会。”百里邪将制定好的训练计划单递给了赵明峰。
“是。”赵明峰郑重的接了过来，
定的回答
，然后看着上面的计划。
不过，越看，赵明峰的表
显得越加的迷茫，
得其他小辈也跟着好奇起来，训练修炼什么的，他们也不是没
过，像这样有直接计划的还是第一次，不过到底是什么
容让赵明峰
了这样的表呢，真是非常的好奇！
“小少爷，这个俯卧撑、仰卧起坐、引向上都是什么？”赵明峰不解的问，不过脸
却不由得红了起来，为自己的无知。
虽然这样询问也许会给小少爷留无知的印象，但是那些东西真的是第一次听说，不问明白的话，接来的训练要如何
行呢？
而且，小少爷写的每一个字他都能够看懂，但是很多组合起来却完全不理解其的意思，得他有些挫败。
他今年都已经十七岁了，竟然连一个年仅十四岁的人懂得多都没有，说去真的会很羞耻的。
“我示范一遍给你们看。”百里邪早就料到他会这样问了，因为训练单所写的训练大
分都是现代训练能时最基本的，这些异世人能够看得懂才是怪的。
于是，百里邪将俯卧撑、仰卧起坐还有引向上这些现代动作都给标准的了一遍，这些活动都是经过了千万遍的实验表明对改善人的素质真的很有帮助的，当然，在此之前，他自己也是亲验过的，因为他那弱小的小板就是利用这些活动来增的，虽然到现在看起来依旧很瘦弱，不过总的来说已经好很多了。
看着百里邪的动作，
脆利索，健
畅，让这些异世人真的是大开
界了，虽然不知他们这些动作有什么用，不过看起来还是很酷的，所以很快就让这些人接受了。
大家纷纷摇摇
试，学着百里邪的动作一
一的着。
不得不说这些人不愧是优秀者，学习能力一，很快就将百里邪的动作学会了，而且一个个都觉得这些动作简直太简单了，小少爷给布置的训练计划也
容易的，因此一个个都是
拳
掌，跃跃试。
不过，等到他们真的开始正式的训练的时候，才知自己当初的想法有多么的天真了。
什么数量太少，什么太过容易，那全都是
话，你试试一整
训练来之后，还能够顽的站立着的，绝对算你狠！
当然，这些就都是后话了。
第038章 训练计划3
训练正式开始了，不仅是百里家所有的弟
都要照百里邪的训练单来训练，百里邪和九九也会跟着他们一起来完成。
第一天，大家都兴致满满，动力满满，自信满满，但是当第一天过去了，再也没有一个人笑得来了，一整的训练来，能够站着的寥寥无几。
一个个全都手脚
，酸疼的厉害，真是一力气都没有了，就想要直接躺在地上。
“原本还以为很简单，没想到……”一个小辈一边大
气，一边
慨的说。
“我也以为很简单的，看起来数量也不多，只是没想到完竟然这么累人。”另一个小辈也附和着。
当初学习的时候觉得动作都非常简单，而且这些数量对他们来说也是小菜一碟，结果没想到连起来会是如此累人的一件事。
“都起来走走，别直接躺在地上。”百里邪踢踢距离他最近的赵明峰，让他们起来。
这些训练都已经是最基本的了，他还没敢给加大训练量呢，就怕这些异世人第一次接
，会有所不适应，只是没想到况比他想象的还要糟一。
看样，之前制定的分开训练也要在适当的修改一了。
不知，那些剑师和弓箭手的素质是不是也如他想象的那样。
脆明天先测试一那些剑师和弓箭手的素质好了。
“小少爷，已经没有力气起来了。”赵明峰直接
在地上说。
虽然他们很想要听从小少爷的命令，但是真的不由人啊！
“若是你们继续这样躺在地上，明天估计也就不用训练了。”百里邪
测测的提醒着大家。
不过，百里邪只是想要提醒大家，再继续这样躺着不运动一，明天肌
将会更加的酸疼，完全没法持训练。
但是这些人显然是误解了百里邪的意思，还以为自己不听话，惹怒了小少爷呢，于是一个个的忍着的酸疼，一
脑的从地上爬起来，然后慢慢的走着，唯恐慢一就会被取消资格。
虽然百里邪不知这些人在想些什么，不过看到他们适当的行走了一些，还是很欣
的。
--
ql请记住本站地址http://m.quanbl.com