你，你胡说什么呢你。
叶沁虽然是虚胖，但分量在那里呢，站在那里还是有几分威慑力的。
我胡说了吗?我还有咱们聊天截图呢，要不要让大家看看评评理?
上当受骗的肯定不是一个，但大家一般都选择吃哑
亏。
毕竟这年
多一事不如少一事。
可事
一旦闹起来，
心群众又会开腔帮忙。
行了，就别在这里忽悠人了。
大妹
别听她的，她就什么
减
用没有，回反弹胖的更厉害。
就是，
那么多钱
什么不好，去健
房办个健游卡，游泳池里每天游上一个小时，减还健，不比这冤枉钱好?
就是，实在不行就在这里散步一个月，别被人当傻瓜耍了还给人数钱。
清晨的运动公园里满是武德充沛的阿姨大爷，你一句我一句，直接把那领路人说的面红耳赤。
论
，阿姨们什么没见过?
险些被忽悠的胖大
脑还有懵懵的，跟在叶沁边慢走，刚才可真是谢谢你了。
不碍事，我也是气不过，她骗我不成还骂我，就没见过这么嚣张的骗!
胖大姓庞名佳，刚搬到这边没几天。
我月经不调去医院检查，医生说我多
建议我减方便备
，我也老大不小了，最近又快结婚了，总不能胖成球去拍婚纱照吧。
婚纱与浪漫挂钩，这一
显然和浪漫没啥关系。
你也是备吗?
叶沁轻咳了一声，我单。
那是得减，不然都不好找男朋友。
虽然这话本没什么恶意，但是说
来的确不怎么
听。
叶沁也没多说什么，保持着步频绕着这边跑
一圈又一圈，没两圈就把庞佳给落
了。
庞佳满大汗
拭不及，叉着腰在那大
气，我不行了，你先去跑吧。
这压
不算跑啊。
【这位大早晚还得去找那个骗。】
叶沁也有这
直觉，总有人想一夜暴富，也总有人想不需要少吃多动就能瘦来，这世上从来不缺想走捷径的人，但捷径总是要付代价。
为什么你没绑定她为宿主呢?
【大概是我跟胖胖你格外有缘分吧。】
这话鬼才信呢。
等着叶沁再走回来时，哪还有庞佳的影?
这也太快了。
【我就跟你说多一事不如少一事。】
叶沁沉默了些许这才反驳，只是希望有一天，我遇到这困境被人忽悠的团团转时，也希望有人能拉我一把。
【】
只是良言难劝该死鬼，叶沁也没啥好说的。
庞佳的小
曲并没有影响叶沁太多，回家后洗澡饭，填饱肚后叶沁去网上搜索相关答案。
就医，去骨科拍片看看。
停止运动，先饮
控制，尽量避免弯膝盖的动作。
你之前提醒我楼尽量电梯，那为什么还要让我去爬山呢?
【山不是有观光车吗?】
叶沁：所以怪我抠门不舍得钱咯?
【你要非这么想我也没办法。】
叶沁气得不想搭理它。
上午到底是去了趟医院了个膝关节的x光检查。
你这
重对膝关节压力太大，得赶
减减小压力。虾蟹过
吗?
叶沁摇了摇。
那就可以适当的吃虾蟹补充氨糖，带壳吃。另外的话吃钙片。
带壳吃螃蟹?还是螃蟹吃我?
叶沁没敢跟医生抬杠，不过她留意到医生提到了氨糖。
之前同事好像推荐过的氨糖
骨素，说是海淘拉人拼单，医生我用买这个吃吗?
适当的吃也没问题，但是这玩意儿有氨基盐酸
糖，
期吃对肝脏有压力，你要是肝脏代谢还好，吃这个倒也没问题。
早睡早起，多吃
补充白质和绿叶蔬菜，适当的运动提
的新陈代谢，这些都有利于提你的肝脏代谢
平。不过你现在运动最好是骑车、游泳为主，散步也勉
，暂时别跑步，膝盖受不了。
人能够直立行走，膝盖很重要。
走路时膝盖负重是重两倍，上坡、上台阶是三倍，坡、台阶还有跑步是四倍。 要是有
蹲、跪之类的动作，膝盖负压将来到重的八倍。
躺着对膝盖倒是没压力，但人哪能一直躺着?
游泳、骑行能有效分散膝关节压力，慢走问题也不大。
就是叶沁旱鸭一个不会游泳，骑行的话，倒是可以试试看。
叶沁连连，谢谢医生，我知了。
增加的摄
，可以多吃带壳的虾蟹就算了。
氨糖，叶沁打算买一试试。
只是看到红绿蓝不同的颜
她还有懵。
基础款、运动款还有就是维D版。
叶沁纠结了，先把红瓶和绿瓶加购
车，这玩意儿一瓶将近二百块，真贵啊。
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