现在减
也这么卷的吗?
面评论区也很
闹
【是有
胖，九十五斤更好些，衣服架
穿什么都好看。】
【能不能别这么
重焦虑了?亚洲人来说BMI在18.5-24之间都是正常，你这都17.3了还减个
!】
【太胖了太胖了，博主努力争取连人带盒五斤半，那才是最
的重!】
【】
叶沁：
忽然间觉得系统其实也还好，毕竟这个是真的为自己好，而不是打着我是为你好的噱
对她的人生指手画脚。
【知
就好，我不过是个督促人减的系统罢了，能有什么坏心思呢?】
还没等叶沁
表
，系统开始发号施令。
【去把昨天的卡打了，另外从今天开始
行一日三餐和运动打卡。】
叶沁这才发现手机上多了个减打卡app。
app的十分简洁。
打卡、重、个人
心三栏目。
个人心那里是叶沁的个人资料，已经填充好。
没有什么目标，因为首页有怎么都切不到的生命倒计时。
现在显示是7d3h15min。
黑
的刺
。
叶沁心
猛地一
，连忙把昨天的运动数据记录上去。
退
件后，心躁动的绪逐渐缓解。
缓了有两分钟，叶沁这才起
去厨房
早饭吃。
冰箱里还有不少东西，冷藏室里
满了手抓瓶、千层饼胚，之前说是要在家里吃火锅，还买了不少
和
羊
卷。
叶沁还发现了一份猪肋排，应该是五一那会儿买的，当时超市大促销，满88元可以
奖一次，她了一提卫生纸。
想到烤的焦黄酥脆的千层饼、炖的香俱全的红烧肋排，叶沁摸了摸没息
叫的肚，这些我能都不能吃是吧?
【你觉得呢?】
她觉得不行，千层饼满满的碳
，是减大忌。
那我还是吃
好了。
尽
三个压
填不饱肚。
一个重量62g，剥掉壳重量55g，其白重量39g。
换句话说她的三个就是120g的白再加上15g的黄。
这是不是有少?
叶沁声音弱弱的，他们都说吃苹果可以减，我可不可以再吃个苹果?
【吃苹果减是伪科学，伪科学!苹果只是
有饱腹
而已，并没有减功效，吃多了也会胖好吗?】
叶沁迅速的在手机备忘录里记知识，你懂得好多。
【那是，我可是专业的】这是在被拍
吗?难怪大家都喜
被拍，是
舒服的，【行啦行啦，吃一个也行啦。】
【减，最重要的是制造量差，你摄
多少量，基础代谢和运动消耗多少量，你就算不
确到每一个卡路里，那也得有数。】
【减是科学，不能再相信什么伪科学了，知伐?】
叶沁连连，晓得了晓得了，等我慢吃。
【这就对了，细嚼慢咽也可以增加饱腹。咱不说每一都咀嚼三十次，练一腮帮的肌，也不能狼吞虎咽啊。】
三十次!
她三次就咽去了好吗?
叶沁并非什么家，东西能填饱肚就行。
平日里忙得要死，哪有细嚼慢咽的时间。
现在倒是有时间了，趁着煮的空把苹果削
切成小小的块。
就是来回的咀嚼让吃东西都变成一
折磨。
【怎么会是折磨呢?你难没有觉得嘴里满是纯天然的苹果
?】
没有。
都是苹果渣，而且腮帮真的很酸。
红富士苹果量值49大卡/100g，早餐用152g。
煮可用
分量146大卡/100g，早餐用135g。
累计量摄287大卡。
你说我现在像不像一个算师?
【登月碰瓷了胖胖。】
也没指望系统能说啥好话，把早餐打卡后叶沁无力的躺倒，租屋里老旧的沙发发吱扭一声，似乎在抗议这个欺负自己的一百八十多斤的大胖。
叶沁老脸一红，这沙发有旧了。
租房嘛，房东也不可能给你置办崭新的家。
说到家叶沁忽然间想起来，她要换锁。
陈俊志个狗东西声声说分手，东西都搬走了，可昨天还一声不吭的拿着钥匙开门来。
必须换锁。
老旧小区几乎没什么安保业，楼里各狗膏药，什么搬家、通、开锁，之前叶沁还看到过诸如重金求的小广告，甚至都贴到了门上，还把猫给堵住了!
看看人家军属之家，自带辟邪效果门上就没什么小广告。
叶沁郁闷的撕猫上的小广告纸，黏糊糊的还烦人，她用手搓了起来，听到咔嚓一声脆响时，心里也咯噔一声
门被锁上了?
【是哒，胖胖你把自己锁在了门外，没拿钥匙，手机也在家里，有丢丢惨呢。】
今天系统依旧不人。
叶沁看着锁上的门
哭无泪，所以她当时到底在想什么呢?
手里还拿着开锁公司的小广告，可她
--
ql请记住本站地址http://m.quanbl.com