海边，游泳是一
很好的
锻炼方式，不仅可以锻炼力量，还可以增
抗力和各
官功能，比如
肤，游泳过程
，由于
温的刺激，机为了保证足够的温度，肤血
参与了重要的调节作用。
冷的刺激能使肤血收缩，以防
量扩散到外，同时又加
产生量，使肤血扩张，改善肤血的供血，这样
期的
持锻炼能是肤的血
循环得到加，另外，是一十分柔
的，由于波浪不断对人便
行
，使得人肤得到很好的放松，所以，经常参加游泳锻炼的人，都有一光
洁白、柔的肤。
人在游泳时，通常会利用的浮力俯卧或仰卧于，全松弛而舒展，使得到全面、匀称、协调的发展，使肌
线条
畅，在运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击
，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形，的阻力可增加人的运动度，但这度，又有别于陆地上的械训练，是很柔和的，训练的度又很容易控制在有氧域之
，不会
很生
的肌块，可以使全的线条畅，优
。
被人类誉为生命之源，海包
了太多的矿
质元素，对人类的作用是及其有益的，昊天很享受浸泡在海里的
觉，实在是太完了。
六
钟的时候，昊天回到学校，又到了去苏老师家复习功课的时间了，昊天来到教室，发现薛娜娜正在等他，“昊天，你刚才去哪儿了？”
昊天神秘地笑笑，“我找了个安静的地方去背英语了。”
薛娜娜摇摇
，“昊天，
次我陪你好不好，我怕你再事。”
“哈哈，娜娜，你现在对昊天可真是太好了，我们都开始吃醋了。”
昊天一扭，原来是宋紫凝和李秀宁，这两个小妞正是他们班的另外两名校
，宋紫凝是市委书记的宝贝女儿，
约1米65，脸得相当漂亮，甜静秀，一双灵灵的大
睛，特别迷人，手蓝短袖外翻领衬衣，的衬衣把耸的酥
得鼓鼓涨涨的，咖啡
百褶裙里面浑圆修的
，玲珑剔透的材，简单的
尾辫，浑上透着
明
练，净利落。
李秀宁是市的女儿，比宋紫凝略一，窕窈的材，穿一网球运动T桖衫和运动短裙，雪藕般的柔玉臂，优浑圆的修玉，细削光的小，以及T桖衫那青
诱人、成熟芳香、饱满耸的一双玉峰，
上细腻柔、
玉
的冰肌玉骨，给人一烈的
望。
一个瑰丽，一个火辣，与薛娜娜那朴实无华的相
接在一起，这三个女孩不愧是一的四大校。
薛娜娜友好地一笑：“紫凝，秀宁，你们胡说什么啊。”
宋紫凝说：“娜娜，昊天最近可成了我们一的名人了，虽然说他脑
笨了，学习成绩又差劲，可是他却能够奋不顾地为了你和氓战斗，确实蛮可
的啊。”
昊天咧咧嘴，“女，不要这样看不起哥的智商好不好？我承认我是学习不好，可那并不能代表我就是笨
啊，你说是不是？”
宋紫凝眉
一挑，“昊天，想不到你经常和薛大女在一起时间久了，居然也能说会
了？以前，本小
与你说话，你一直都是低着不吭一个字的呀。”
昊天淡淡地说：“前阵，我一直忙着修炼武功呢，所以有些功课耽误了，现在我武功快要练成了，我上就会复苏的，娜娜最了解我，小学时候，我的学习成绩一直是最优秀的。我会在最短的时间，恢复我的巅峰状态，争取考的好成绩。”
宋紫凝半信半疑地看着昊天，“昊天，你是说真话？还是人来疯？难你小说看多了，真以为自己是武林手，你要是武林手，那上次就不会被一个小氓打倒了，如果你真是武林手，那你能不能告诉，你练的什么武功？”
昊天撇嘴故意说：“我的武功那是机密，可不能外
的。”宋紫凝和李秀宁一听都认为昊天是在说胡话。
李秀宁说：“昊天，让我们欣赏一你的武功好不好？别忘了，上礼拜你还欠我一次麦当劳快餐，大不了我请你啊，我们也看看伟大的武林手昊天究竟练了什么神功。”说着她自己都忍不住笑了。
昊天神秘地说：“你们当真要看吗？”
“要看！”两个女同时答。
昊天，“好，我们走。”然后领着三位女来到学校的后
场，薛娜娜也不知昊天在搞什么名堂。
昊天对李秀宁说：“秀宁，你计时间，我让你看看我现在的百米速度。”
李秀宁微笑着掏手机，“昊天，不要跑的太慢哦，我还要赶回家吃晚饭。”
昊天呵呵笑说：“秀宁，我真有你想象的那样垃圾吗？”
李秀宁径自
好了计时的动作，“昊天，你要是能够百米速度能及格，我请你吃泥罗湾烧烤，不过话可说好了，咱们育课的及格时间是16秒，差半秒钟也不算的哦。”昊天，了一准备活动，然后测验开始！
当昊天像一阵疾风一样冲到终的时候，李秀宁惊讶的嘴
都合不上了，秒表上面显示的时间是9秒68。这个成绩比牙买加人博尔特，在奥运会上9秒69的世界纪录还要快0.01秒，落日的余晖照耀在昊天自信的脸上，三个校几乎全都看直了睛，此刻，昊天就如神一般的存在。
昊天微笑着说：“妹妹们，这可是我这几年卧薪尝胆的成果啊。”
宋紫凝惊疑地问：“昊天，你使得是轻功吗？”
李秀宁也问：“昊天，你究竟练
的是什么轻功。”
昊天神秘地说：“这轻功要重小练起，现在练不行了。”
李秀宁听后神
低落：“那算了吧，对了，昊天，我们上就要考了，你能在短时间，恢复以前的学习状态吗？要是能的话，你就是我心目的英雄了。”
宋紫凝也说：“是啊，昊天，我们都期待你找回自我，我们心目的英雄。”
薛娜娜没有说话，心却是无限好，是啊！以前别人都瞧不起昊天，都说他是白痴，是弱智，是靠有个董事的妈妈，才能来一这样重的学校来读书，考大学？还是去烤红薯吧。自己和昊天青梅竹一起大，虽然有过一段时间，自己也曾想放弃过昊天，但是学这六年，却一直咬着牙持了来，薛娜娜一直信，昊天会找回自我，现在这一刻上就要到来了，薛娜娜为自己到骄傲。
昊天说：“好吧，我会慢慢证明给你们看，我不仅仅是一个者，还是一个王者。”
吃过晚饭，苏芳菲让薛娜娜去洗碗，她将昊天叫到自己的卧室。
苏芳菲坐在卧室的沙发椅上，她穿一件黑颜家居的吊带裙，柔的不料罩在她婷婷玉立的上，完的勾勒纤细修，苗条窈窕的优曲线，冰雪般白皙、凝
般光洁的肌肤拥有着那么烈的诱惑力，尤其是短短的裙几乎完全显
的修双，晶莹洁白光泽动人得如同皎月一般，让昊天直瞧得魂
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